Девочки, кто занимается фитнесом, подскажите: у меня после занятия стретчингом есть жжение в области поясницы. Это плохо или, наоборот, хорошо? О чем это говорит?
Стретчинг
Комментарии
Актуальные посты
6 апреля 2010 12:25
Занимаясь стретчингом, продлите свою молодость, получите удовольствие от своего прекрасного тела. Для начала попробуйте упражнения для растяжки мышц бедер.
Полную версию видеопрограммы «Стретчинг» можно заказать здесь
19 марта 2013 01:31
после беременности решила заняться спортом, пошла в тренажерный зал и захотела еще заняться стретчингом, решила что одних тренажеров мне мало будет… стретчинг это что-то)))после него такая раслабуха и кайф для тела и мышц.я думаю кто грудью кормит, то … Читать далее
19 сентября 2013 09:22
Занимаюсь стретчингом (растяжкой) с тренером. Предварительно прочитала все советы, вообще о стретчинге. Но тут столкнулась с расхождением мнений: одни считают, что растягиваться необходимо ежедневно и по несколько раз, другие — можно 3-4 раза в неделю … Читать далее
Нет, такого не должно быть. Это может быть проявление остеохондроза. Условно он есть у всех — уменьшение высоты межпозвоночного диска, соотношение позвонков друг относительно друга. Понаблюдайте, в каких положениях и движениях эти ощущения усиливаются. Обратите внимание на технику: наклоняйтесь тазом, не дотягиваете себя руками в наклонах и прогибах.
Ходила на растяжку, не было такого..