Девочки поделитесь питанием, как сделать рельеф тела, подкожный жирок убрать? Есть какие секреты?
21 мая 2012 23:34
^Я читала много информации ( с которой я сейчас с вами и поделюсь ) прежде чем решила попробовать сушку. Этот эксперемент ( назовем это так ) буду я ставить на себе.Отчитываться здесь за каждый день: меню, физическая нагрузка, впечатления. Никого не … Читать далее
14 сентября 2014 22:57
СУШКА ТЕЛА ДЛЯ ДЕВУШЕК!
Сушка – это сжигание слоя подкожного жира посредством снижения употребления калорий, иначе — углеводное голодание. Жир сжигается, а мышечная масса остается на месте. Такой вид похудения используют бодибилдеры и профи-спортсмены, … Читать далее
10 октября 2015 15:27
Часто встречаются посты *идеальное тело как на картинках*. Все знают, чтобы получить именно рельеф нужна *сушка*. Вот как раз попалась статья:Питание на сушке. Как сжечь подкожный жир?
Основная задача на сушке выстроить грамотный рацион питания.
Без … Читать далее
Просто дефицит кбжу и спорт, секретов нет, нужна регулярность и стабильность
Пол года на спорте минус 12 кг. И дефицит 2 недели держу потом нормально ем и вот все равно под кожей жир(( из за него не видно пресс
Если не можете питанием дефицит держать, увеличьте активность, добавьте кардио побольше.
Это не быстрый процесс