Девочки, есть кто отказался полностью? Возможно заменить на сах. Заменитель что-то? Заметили ли какие то изменения в организме? Самочувствии? Расскажите плюсы и минусы ? Как быть, если организм требует именно шоколада, круассанов, булочек, а никакую нибудь замену?) ?
Отказ от сахара и сладкого
Комментарии
Актуальные посты
Не отказалась, а ограничила. Стараюсь заедать горе чем-то их фруктов и овощей: э
Та нафиг так жить… ??
Отказалась и стала легкость в организме. Конечно тяжело было первое время, требуется 21 день что бы организм привык.
Конечно заметила изменения. Была злая как собака и мечтала о конфете) отказывалась на месяц из-за проблем с кожей
Уже давно отказались, причём не специально, просто постепенно сахар ушёл из жизни нашей. Но шоколадки иногда хочется и едим раз в пару месяцев)
Посмотри фильм «Сахар» там наглядно все показано. Долгий конечно но после этого фильма ты с легкостью откажешься от сахара!
Год не ела. Сахзам. В самочувствии ниче не поменялось, но мне нравилось, что я независима от сахара)
Когда 5 недель на иг сидела, сладкое не ела, ну может раз в неделю одну конфетку.не заметила изменений, кроме потери веса))
Это всё в голове и я не готова от сладкого отказаться)я получаю удовольствие, как и от вина ?
Сахзамы это тот же сахар. Решили убрать, или ограничить, то убирайте, а не меняйте. Я очень сильно похудела, когда врач сказал ограничить, кроме веса, никаких других изменений не было.
Постепенно. Если добавляете в сахар, каши — то кладите на 1/2 ложки меньше. Потому на одну меньше и так далее. Главное — медленно. То есть вам должно с 1 ложки быть также вкусно, как с двух.
Покупные сладости сведите к минимуму. Как рецепторы очистятся — вам это уже будет не вкусно.
Готовьте сами, постепенно уменьшая количество сахара в рецепте.
Шоколад — горький, если любите. Я его терпеть не могу, поэтому ем молочный, просто по чуть-чуть.
Самое лучшее чем я заменила это сироп топинамбура
Не смогла полностью отказаться. Но существенно сократила. Белый сахар исключила, если что то на десерт ем сахарное. Самочувствие прекрасное, ушли прыщи с лица, похудела, наладился гормональный фон
Ничего вообще не менялось если именно сахар убирать. А вот сладкое в плане мучное, то тут настроение быстро портилось чувствовала ь не хватка. Если собираетесь полностью исключать перейдите сначала на пп сладости а только потом исключайте сладкое
Сахар не употребляю давно, кофе чай без него, в еду тоже нет. Сладости, бывают раз в месяц, полностью пока не получается убрать.