9.00 завтрак
13.00 обед
17.30 ужин — выйти в магазин не было возможности, а доставка продуктов была только в 21.00.Поэтому поела то, что нашла системное)
Упражнения из приложения «Похудеть за 30 дней»: выполнила 14 день (1 подход) С увеличением упражнений нагрузка уже стала чувствоваться.
Вес: 60.3 ( + 100 грамм)
Постройнела на системе: — 1 кг 600 грамм
Я желаю вам успеха в похудении! Единственный момент, риелторов хочу вас спросить, вы же понимаете, что однажды диета по этой системе закончится, например тогда, когда вы сбросите все свои лишние кг по-вашему мнению. И придёт в вашу жизнь повседневный режим питания, в котором вы не привыкли питаться сбалансированно и правильно. Как думаете, каков риск, и насколько быстро в таком случае вернётся вес, и ещё и с лихвой?
Спасибо ) По поводу вашего вопроса: я уже была на этой системе в 19 году, сбросила 12 кг. До данного момента вес вернулся, получается почти за 2 года… но не увеличился. На системе я сейчас для того чтобы скинуть вес и избавиться от вредных привычек: наедаться на ночь, объедаться сладким, бутербродами… и т.д А так коррекция питания конечно будет, но и контроль веса тоже.
Я всё смотрю на тебя. Оч круто. Надо бы попробовать, а все никак
Спасибо) Как собирешься пиши, будем друг друга поддерживать)
Минус 60, вы исчезнуть хотите?
Это так система оказывается)))) Её создательница похудела на 60 кг, была 120.
Хрена се системные бутеры!
Именно системные), если вы в теме конечно