Хочу через недели 3 пойти в спорт зал. Ибо каждый день психи из-за состояния тела. дивот так и висит над швом порогом. И становится лишь хуже. Никуда его не спрятать. Вес 76 кг.
Девочки. Обьективно. Максимально рано когла после КС можно в зал? хотя бы кардио и легкие нагрузки?
Пока точно рано
Я через три месяца пошла в зал и то на пресс нагрузка когда была был дискомфорт прямо
Кардио конечно можно попробовать, но силовые точно пока опасно
И конечно узи сначала сделать надо чтобы посмотреть что там со швом
Нельзя так рано… чревато опущением органов сильным, и проблемами в будущем...
Любите свое тело, дайте ему время… оно 9 мес ребёнка носило, пусть восстанавливается
Мне кажется вы ну очень зацикленны на своем животе, вот прям навязчивая идея. У вас ребенку месяц, вы должны ещё в пролактиновой эйфории быть, а у вас каждый второй пост то про шов, то про живот, то про вес. Не в обиду, но стороны кажется, силу вас какие то комплексы, по этому вас так "торкает" именно живот...
Да зациклена и не скрываю. меня беспокоит он. мне очень некомфортно с ним жить. И это не просто шов как прсле первых родов. тот не беспокоил и я про него не вспоминала. А сейчас я чувствую его все время, что не дает возможности не зацикливаться. Вы бы по делу оставили комментарий, а не ненужную никому критику
А это не критика, а мнение это раз. А во вторых ну вам же не 15 лет и не первая операция, вы должны же головой понимать, что после операции через месяц не может ничего идеально выглядеть… Ваш живот изменялся 9 месяцев в одну сторону, а теперь по вашему за месяц должен вернуться обратно?
Спустя 6 месяцев мать. После ер пускают в зал через 3 месяца. И это если все по здоровью ок.
Через пол года… Я через 8 мес пошла
Вы шикарны!!!
Рано, я пойду осенью, меня уже ждут, спорт зал напротив дома) я много хожу с детьми, гуляем, и на фитболе просто прыгаю под фильм, пока что ногами работаю и руками, а все остальное осенью.
По мне вы в отличной послебеременной форме, и я бы с вашими швами подождала… да и все эти нагрузки на матку..
Через год пошла, сначала попробовала через 6 мес болел живот
Очень рано. Врач говорил ждать пол года. Я ждала, а подруга пошла через 3 месяца, на легкие нагрузки и шов разошёлся (
Пол года пресс нельзя.да и зал тоже. Я плавать ходила после кс.
Возможно тебе только на лайтовую йогу аенгара в ближайшие полгода только разрешат, ну может ещё плавание. Но пресс качать ни в коем случае — диастаз #2 гарантирован
диастаз точно не грозит. Мышцы сшиты намертво
Я бы дала мышцам время на заживление и регенерацию… зачем тебе рубцевание тканей?
Я первый раз (дура блин) диастаз себе заработала. Сейчас наладила питание, минимум спорта дома самого простого. С 95 кг перед родами опустила вес до 85 на выписку. Сейчас 19 день вроде после родов — 80 кг ровно.
А вообще мой вес 65. Рост 173
Я читаю рано, посиди пока на диете, потом включи домашние тренировки, а там и зал
Хотя бы месяца 3 минимум, подожди