За 10 дней было 7 тренировок. Я уже в состоянии пробежать без перехода на ходьбу 2,5 км и больше. Отбегали 27,5 км. В планах от 25 до 40 км в неделю. Точнее не знаю буду по своему состоянию смотреть. Темп у меня курам на смех от 6 км в час и медленнее. Быстрее не могу. Ну ничего, потом и темп подрастет. Не все сразу.

Одна бы я в два раза медленнее готовилась. Похудеть не получается бысьро, пока только минус 3 кг за за 22 дня, видимо с питанием надо серьезнее заняться. Бывает и сладкое, и переедаю. Объёмы не замеряю, но вижу тают бока что очень хорошо, животик разглаживается. Ну в сосновном по 1700 ккал получается. Правда то белка меньше 100, а жиров много, то сахара лишнего, то ем не по 5 раз а 3 раза, нужно ведь маленькие порции и часто. Грешу на отеки. Фрукты тоже ем многовато. С завтрашнего дня буду меньше фруктов и больше круп и мяса. Меньше калорийность не вижу смысла делать, жёсткая диета всегда самая вредная и бессмысленная, все быстро возвращается.