Данные рост 160, вес 58, как кг 5 скинуть, в идеале все 9, ну как??? Занимаюсь чуть, хожу, не жру умеренно и реже, пью воду, толку 0. Понимаю мало… кто когда, то как-то худел? Волшебную палочку, таблетку, пенделя, чего угодно так надо)))
Может кто худеть, давайте вместеееее
Как похудеть ааааа)
Комментарии
Актуальные посты
Правильное питание, спорт, массаж и терпение. И, главное, постоянство
Я уже писала, что худею на подсчёте калорий. Занимаюсь дома спортом, если куда-то иду, то иду пешком. Ем всё, и сладкое, в том числе, просто не в большом количестве. Вот вчера купила себе горький шоколад на перекус, и он такой вкусный оказался. Съела 20 грамм и наелась)).
В прошлом году на 10 кг худела. Подсчет калорий и на эллипсе бегала. Сейчас 2 лишних кг наела, никак не хотят уходить. Хотя я, наверно, и не стараюсь их согнать прям сильно
Вдруг вам мешает гормоны
Сдать ттг
Сейчас сижу на интервальном голодании. Исключила сладкое и мучное. За 5 дней -1,9 кг. Почувствовала лёгкость прям и по утрам вставать легче стало)
Интервальное, можно подробнее
Раньше спорт стабильно 2-3 раза, когда нужно было скинуть ограгичивала себя и все было ок. А сейчас не получается заниматься, только хожу много по 12000 шагов, решила попробовать интервальное голодание. Голодаю🤣3 день, пока 9 часов на еду 15 не ем, хочу 7/17. Пока легко. Только чувство лёгкости в организме😊
Пересмотреть питание, может? Я тоже худею. С 16 марта — 3,5 кг. Но в последние 2 дня расслабилась. Кстати, очень быстро возвращается...
Похудела с 158/55 до 50 кг за 1, 5 мес. Интервальное питание, подсчёт калорий на дифицит, спорт небольшой. На неделю сейчас слетела со всего, депресняк был и сбой цикла, 1 кг вернулся. Со вчерашнего дня взяла себя в руки, движемся дальше, хочу 46))
Я рост 158, была 58 кг(до беременности), за 2,5 мес скинула до 42 кг. Питание(сменила привычки просто) и массаж(10 сеансов у специалиста и дома самомассаж)
О, ужас! Вы себе нравитесь в весе 42 кг?
Вот это да😱 это как вы питались и что за массаж))
42 маловато, а 43-45 идеально.
Вполне себе норм и не ужас)
Убрала максимально сковороду, мусорную еду. Правило 80/20. Где 80 полезности и 20 шалости) итог-с 2014 года вес стоит. Сейчас правда пошла в зал, на массе. До 48 кг подняла, но щас после прививки заболела и скинула 2кг(( обычно заставляю себя много есть, чтобы после зала не худеть, а при простуде вообще не лезет(
Красота👍
Массаж лечебный всего тела+антицеллюлитный с обёртыванием(почти 2 часа). Дома массаж роликом из фикс прайса
Ну, не знаю. По этим фото не особо понятно какая Вы в 42 кг. Я просто с таким же ростом. И мне трудно себя представить в таком весе. Тем более, что мне нравится, когда я с попой, с ножками-не палочками. Да и грудь между 2 и 3. Наверняка висеть будет… Наверное, всё зависит от конституции, от костей. Есть очень тонкая кость, узкий таз...
Вот хорошие правила! Тоже стараюсь полезности максимум. Но без шалости скучновато.
И это не беременна, а жирная😅справа в синем платье без лифчика. Ничего не висит.
И нельзя без шалостей. Строгое исключение=срыв рано или поздно.
👍Здорово! И грудь тоже не маленькая. Хочу дойти до 50 кг и посмотрю. Сейчас меня бесит мой вид сзади, на спине. Эти складки гусеницы 🙈
Вы меня вдохновили на эксперимент!)) надо попробовать над собой поработать. Кстати, глядя на фотку справа, я подумала — классно всё-таки быть миниатюрной! 👍
Я худею. Всю жизнь. В этом году как никогда трудно. Видимо возраст. У меня рост 170, вес 68. Хочу 63. Бросила ГВ и попер вес, перед третей беременностью скинула 9 кг, была 63. Питание ПП по методу тарелки. Исключила все сладости, хлеб и его произведеные. Спорт каждый день по 20 минут, плюс в воскресенье джампинг. За месяц отвес 700гр. Это просто катастрофа
Я тоже могу с вами. Может вместе веселей
У меня как раз такой же вес. Пробую похудеть на подсчете килокалорий. + йога. Если хотите давайте вместе. Пишите в личку скину свой профиль в инсте
Мне достаточно перестать есть мучное. Пытаюсь 😁 мне хоть для счастья не хватает -3 кг, но как не соблазнится на вкусняшку, если то сын, то муж приносят в дом и едят) у вас если вес стал, то нужно либо нагрузки увеличить на тренировках, либо сменить схему упражнений, по другой системе заниматься
Ну с таким весом приготовьтесь месяца на 4 придерживаться ПП и умеренных физ нагрузок
Питание+ спорт. Ничего нового
Не получается много спорта, или мало стимула(
Главное это питание, похудеть реально только на нем. Значит недостаточно хотите, тут никто не поможет, пока в голове не щёлкнет