Встал вес, какой вариант? Сбросила 10 кг за 2,5 месяца на Подсчёте и ИГ, ну и всё вес встал, подсчёт на 1500 тысячи, ИГ 10/14, но выходит в основном 10/16, что делать? Снижать калл?
12 марта 2013 23:48
Хочу поддержать всех мамочек которые планируют забеременеть или уже беременны и страдают лишним весом. Я сама прошла через беременность и роды и вот мой опыт.
Мы с мужем решили родить ребенка, на тот момент мой вес был 146 кг! В январе 2012 года мы … Читать далее
12 января 2014 23:56
как так-то, встала на весы 88,5, потом встала опять сразу же 90,100. Вот это погрешность! Не важно, какая цифра, главное, чтоб не скакало так. Хоть 100, но лишь завтра не 105, а 99,99. Что сделать? Вариант «выбросить» последний, весы недавно куплены.
Укрощение сна. Хочу поделиться своим опытом.
25 июня 2017 00:00
Обычно я тут с вопросами. Решила теперь поделиться для разнообразия, вдруг кому-то пригодится. Достижения пока невеликие. Но мамочки, которые мучаются с неналаженным сном ребёнка, поймут, что даже небольшие улучшения это радость.
возможно и ещё кто-то … Читать далее
Да кстати, когла чилд милы есть, органищму легче и вес идёт зорошо, можно еще разгрузку включать, но при грудном кормлении не щнаю стоит ли...
Так вещде в кажлой диете вес встаёт. Нужно физ нагрущку добавлять, меньше 1500 калорий не стоит есть, а то потом сорваться так можно. У меня рацион на 600 700 калорий был в день, и все равно вес встал. А потом как забила в 2 раза вырос. Лучше да, бжу посчитайте и физ нагрущку включите, элементарно приседания с малышом или когла спит, как вам удобно.
У меня ребенку 5 лет) а спорт запрещён
Совсем весь запрещён? Бывают упражнения которые можно, лечебные уереплябщие, либо ходьба.
Да весь я хожу
Разогнать метаболизм. На иг он у вас будет продолжать замедлятся, пока в итоге вообще в набор не уйдёте. Смотрите не только на калории, но и на бжу. Если где то просидаете, или наоборот перебираете — то процесс не пойдёт. Ешьте каждые 2-2,5 часа маленькими порциями, пейте часто воду (не за один приём литр дуть), тогда организм будет избавляться от ненужного
Ну питание порциями маленькими это не для меня у меря два приема пищи и перекус
Ну тогда ждите, пока не начнёте набирать ?♀️
Почему я должна начать набирать? Я всегда так питалась
Разгонять метаболизм
Это как?