Было кесарево, эпидуралка. Перенесла норм, но сейчас, через год после родов — дико болит спина. Таскаю детей, иногда обеих разом, часто в полусогнутом состоянии — отваливается поясница и копчик болит. Вопрос вот в чем, могут ли мне назначить в поликлинике массаж? И к кому идти? Терапевт или сразу хирург?
А это статья и упражнения из йоги, если у слингомамы болит спина (но хочу отметить по своему опыту, что сложнее всего таскать ребёнка месяца в 3, почему-то в полгода это уже намного проще)
12 апреля 2013 11:07
Йогатерапия позвоночника. Комплекс йога упражнений для самостоятельного избавления от боли. Полезная статья для тех, кто повредил спину и страдает от боли. При помощи упражнений, детально описанных и проиллюстрированных в данной статье, можно самостоятельно … Читать далее
14 июля 2013 18:09
Болит спина после родов.Начиная от поясницы и до самого верха.В РД болел ужастно копчик.Но там и понятно.После родов особо сидеть не удобно.Да там на этих кроватях еще попробуй пристройся чтоб малыша покормитьА тут уже дня 3 невыносимо болит спина.Пытаюсь … Читать далее
26 июня 2016 09:57
«Сильно болит спина после родов» – такую жалобу, к сожалению, часто можно услышать от молодых мам. Не стоит игнорировать неприятные симптомы, считая их нормальным последствием пережитой беременности и рождения ребенка. Все изменения организма женщины … Читать далее
У меня такая же история со спиной была, думала не разогнусь) носить то лялек постоянно надо! Болела спина безумно-копчик. Не поверите что помогло -поза ребёнка из йоги, буквально пару раз в ней посидела, все что надо растянулось и боли прошли. Просто волшебство ? до этого я сама планировала идти на массаж, но маме двойни оч тяжело вырваться)
Мне свекровь обещала настойку сабельника, примочки делать, она так руку вылечила ) вдруг поможет. Но позу посмотрю, может правда в ней расслабляются нужные мышцы и нагрузка снимается. Да, с двойней тяжело выбраться, особенно систематически.
Я тебе говорю как спец, который довел себя до операции на позвоночнике. Тебе нужно сделать МРТ пояснично- крестцового отдела, как я понимаю, что там болит. С этим результатом идти к неврологу, лучше не в поликлинику, а найти толкового. И он уже посмотрит. Ничего лучше физических упражнений нет, но их надо делать правильно. ЛФК в поликлинике может облегчить, а дальше надо идти в мед центр и заниматься. Я до родов ходила с центр Бубновского, там тренажёры, врачи и занятия только с инструктором после осмотра врача.
Спасибо, дорогая!
Выздоравливай ?
Терапевт, невролог, массаж.
Спасибо ??
Невролог
Значит тогда через терапевта. Спасибо
Вы думаете это от неё болит у Вас? У меня и без неё болело. Когда с детьми водилась. У нас в городе не слышала чтобы бесплатно массаж был. Сходите к Терапевту. А он там уже скажет что и как. Не болейте ?
Нет. Не думаю, что одна эпидуралка виновата. Уточнила про нее, мало ли она также причастна с болям. Я тоже не слышала, однако в поликлиниках есть массаж, друг работает в одной районной поликлинике как раз массажистом. Я б к нему пошла, да ездить до него далеко.
Разная нагрузка нужна. То есть спорт, упражнения на спину, тогда нагрузка распределиться. А если нагрузка от таскания детей одна и та же то да болит спина