Вот уже 1,6 года ежедневно (не считая дней цикла) я
делаю вакуум живота.Начала заниматься этой практикой через 2 месяца после последнего кесарева (с разрешения врача)Вакуум стал неотъемлемой частью моего утра.Изначально я начала его делать чтобы убрать выпирающий живот. После родов и беременности как не крути органы смещаются. Вакуум помагает подтянуть органы и стать им на место. У него очень много полезных свойств, все не перечислить, но из основного: это единственное упражнение которое прорабатывает поперечную мышцу живота, делает лёгкий массаж органов, улучшает кровообращение в малом тазу, пробуждает эндокринную систему, помогает наладить нестабильный цикл...продолжение ⬇️⬇️⬇️
Класс! Мне пока противопоказан
Какое противопоказание?
Планируем малыша. И проблемы с ЖКТ
Жкт это серьёзное противопоказание. К стати на счёт планирования нигде не видела информацию ?
Я нескольких источниках это видела.
Пипец. У меня такое пузо, никогда не смогу им подвигать☺ не понимаю как ты это делаешь… ?♀️
Вот от количества жировой прослойки и коразмерность живота вообще не зависит ничего. Я начала делать вакуум в весе больше 80 кг с большим животом
Улучшает пищеварение и многое другое.
Если вы хотите начать практиковать вакуум убедитесь, что у вас нет к нему противопоказаний, их достаточно много!!!
Кому интересно, я ежедневно записываю видео с вакуумом в сторис в инст и через герб в тик ток.
Мой Ник kate_antropova
Присоединяйтесь ?
Через день *
Очень круто, но на сколько я читала противопоказаний к вакууму толе очень много
Да, я так и написала.
Я только сейчас увидела, что треть текста не влезло ???. В комментариях дописала
У меня отображено только положительные эффекты)
?
Мне вакуум тоже помог. Сейчас переодически делаю его)
Действенное упражнение) так держать ?
А мне вакуум так и не подошел(( желудок стал сильно болеть
Боли быть не должно никакой. Может есть проблемы с жкт? Это является противопоказанием. Если проблем нет, значит по технике были ошибки
Есть проблемы. Я потом начала читать противопоказания и на том все
Хорошо что не продолжила делать и выяснила что нельзя.
Как вы так делаете. Никогда не понимала)))
Это все практика) сначала думала что не получится
Да, хорошая штука