Подруга начала сушиться-ест огурцы и вареную курицу, говорит, что такое питание даёт результаты. Ну и спорт. Мне бы тоже подсушиться не помешало бы… но не уверена, что все так легко будет только за счёт курицы и огурцов) опытные девочки, кто успешно сушился, что скажете?
25 ноября 2010 09:57
Мой дорогой, у нас, кажется, будет тройня!" – сказала я радостно, выходя из кабинета УЗИ. «Глобально», – ответил мой муж и погрузился в глубочайшие пучины размышлений о хлебе насущном. Мужчины, думаю, его поймут. Нашим тройняшкам уже год, и муж … Читать далее
15 ноября 2014 08:59
27 апреля 2015 19:11
Ох… первый раз решила написать с компьютера, т.к. думаю, что рассказ выйдет большим!) Начну с того, что много раз уже говорила и не устану повторять-время неумолимо, так что если вы всё ещё думаете, что его полно и всё успеваете, то начните хоть что … Читать далее
Углеводы уберите или 25-50 в день максимум ешьте.
25-50 грамм углеводов?
Есть подсчёт калорий, а есть углеводов. Почитай об этом.
Спасиьо
Мой муж сушился на ура, но там была обязательно греча, утром овсянка, грейпфрут, творог. Питание по минутам. 15 кг просто улетели.
А зачем там по минутам? Это важно? А жиры были в рационе?
Тренер у мужа был огонь, говорил, что важно соблюдать режим питания. Каждый день в одно и то же время. Творог— жир есть) Плюс ещё салат был из овощей свежих, с маслом оливковым, вроде как. Жиры нужны) Цель-то не организм до истощения довести, а ненужное убрать.
С тренером то хорошо)эх кто бы меня потренировал… но в целом ясно-творог надо и масла, но наверное в первой половине дня.а за какое время ушли 15кг?
Творог вечером, кстати. Масло(если салат), то в обед. Грейпфрут тоже был обязательным пунктом где-то после завтрака) А, ещё яйца вареные в компанию к овсянке— тоже жиры. У мужа месяца за полтора. Он ел вдвое больше, а в итоге худел. По началу он жаловался, что не может так много есть?
За полтора месяца-Вот это класс! А кто был тренер, подскажите?) может составляет план питания он лайн
В инстаграме real.trainer. Насчет онлайн не скажу, года полтора уже муж не может до него дойти) Но, думаю, можно написать- спросить. Бесплатно он точно ничего не делает? Учитывайте все равно, что все индивидуально) Я тоже вес быстро очень скидываю, когда отказываюсь от определенных продуктов, но у всех разные организмы)
Спасибо! Понятно, сейчас за бесплатно конечно никто ничего делает) да я когда вес скидываю все равно какая то рыхлая остаюсь,, поэтому и хотела именно ссушиться
Нет, это питание не похоже на грамотную сушку)))) а зачем вам сушиться, рельеф нужен? Мышцы есть?
Ни рельефа, ни мышц, просто рыхлая какая то… хочу вот воистину быть более сухой, а то как желе, хоть и не толстая
Сушиться это что? Пока звучит как будто = убивать здоровье (на одной курице то и огурцах) ?
Думаете, можно убить?
? Поверьте моему опыту. Я не знаю что такое сушиться, но худела я знатно на очень маленьком количестве калорий, да, быстро потеряла 17 кг, но умёте с ними + камни в желчном, инсулин повышенный и растяжки. Полезных жиров вообще не ела, хотя это основа здоровья любой женщины, наш гормональный фон. Были бы мозги, как говориться.
Вот это капец! Так то вы правы, жиры конечно нужны женскому организму. Как бы вот все правильно сочетать....
Посмотрите мой Инстаграм, если будет время @katerinadjadd — сейчас скинула 40 кг не ограничивая себя в еде на правильных жирах, белках и клетчатке. А когда ела одну гречку, курицу вареную, крабовую палку и йогурт за целый день сходила с ума так плюс ещё и здоровье убила.
Спасибо, посмотрю обязательно))
Огурцы и курица-это ой как не легко
У вас был опыт? То есть это в принципе правильный путь? К подсушенному телу
Это же все перстное, без соли. Лучше сбалансированное питание и конечно без соли(соевые соус его на ура заменяет??) но я себя никогда не мучаю, ем почти что хочу, в определенное время и в определенных количествах. А огурцы и курица «правильно» быстрый путь, так же быстро вес вернётся после
Ей то не особо худеть, она худая сама по себе, хочет рельеф. А я какая то рыхлая))мне бы как раз жировую прослойку согнать