У меня рекорды, это 10 минут планки. 1000 поднятий туловища на разные мышцы. Верх, низ, боковые. И 1000 приседаний за треню. 1000 подьемов ног. Спасибо тренеру, без нее я б и половины не выполнила. А она работала на результат, даже когда я плакала и орала она заставляла качаться, только так смогла победить последствия растяжек. Добавляйтесь в подруги, всем рада!
???
Планку терпеть не могу, пресс делаю редко, чисто силовые и подсчёт ккал )
До после?)
Ну да, до это где в купальнике.
Я на наборе была, сейчас поддерживаю.
Расскажите в лс про саой рацион, оч интересно )
Напишу сейчас )
Отправила вам запрос в друзья, по другому не могу в лс написать .
???
Мои спортивные достижения, это к сожалению 3 недели ходьбы на фитнес и всё (((( я ленивая ааааа
Вот людей кроет. Вы же не спрашивали кто что любит, и тем более про мужиков их?
Без подготовки и без спорта могла планку простоять 4 минуты, сильные руки с детства) это пожалуй единственное достижение))
Для спортсмена думаю 10 минут самое то)
Кубики хочу как у вас на фото, но нижние тяжелее всего даются
Вы монстр ) в хорошем смысле 10 мин?1000 подходов, вау
Мой максимум когда то был 5 минут и 250 подходов, но я давно тюлень
Такой тип фигуры не моё, я мягкость люблю, но результаты мощнецкие у вас?
Только не подходов, а повторений :) Я сама ревела как ребенок, когда ставила рекорды :)
Не обращайте внимание на гадюк всяких. Фигура класс
Поддерживаю! Третируют только толстые, ленивые ж&пы ?
А я обожаю такие фигуры ??а вот Толстых тёток с животами, целлюлитом и прочим терпеть не могу!!! Молодец! Это сила воли и характер
Оо это прям про меня, вообще от толстых тошнит, как будто нельзя за собой следить)
10 мин в планке? Круто, но скучно капец
Когда с годовалым ребёнком этим заниматься
Боже, с годовалым ребёнком только этим и заниматься!
Мне нравится, но муж бы бросил, у него у самого такие мышцы, говорит женщина должна быть красивой)
А красивая это когда с жиром?
Хреново, когда муж может бросить из-за фигуры....
Когда не сухая
Не любят потому что не могут ? а мне нравится. Хоть и не могу ?
Офигеть как круто !!!!