При росте 165 вешу 49. Обрадовалась, что набрала 1кг, но так же его сбросила после месячных. Бесит!
Стараюсь не пропускать приемы пищи. Даже стараюсь есть по утрам бутеры. Раньше вообще пила только кофе. Сейчас на работе в течении дня пью чай только и обед полноценный. Но фиг. Шмотки висят. Когда пила контрацептивы вес был 55-56. Для меня идеально. Но блин, как бросила, так и ушли 6кг.
Что есть, чтобы прибавить кг? Шмотки висят все. Спасайте!
Спасайте! Как набрать вес???
Комментарии
Актуальные посты
Тоже не поправляюсь ) 163 см ,46 кг ) но мне и так норм ?
Не мне прям надо. Не комфортно в таком весе мне.
Обмен веществ такой. Сама всю жизнь не могу набрать ((( сейчас на гв, уже 43 кг ?
Это ужас? ну должно же быть какое то решение??
Хотелось бы тоже знать. Но увы. Ведьмой называют))) зивидуют ??? а мне не радостно от худобы(
Вот точно
Кушать по ночам))) покушали и сразу спать ?мне помогает держать вес. Днем вообще нет аппетита. Могу до 6-7 вечера питаться только кофе… Но ночью обязательно перекус ?
И на ночь кушаю бывает, не помогает.
Блин, везёт же людям))) тут не ешь нифига и толстеешь...) а вы набрать не можете))) закон подлости)
И не говорите!
Спорт, протеин
Спорт дома, не всегда правда. Протеин тоже, но не всегда...
Может стоит разработать постоянную программу? Вес хорошо добавляют мышцы
Да вот тоже об этом думаю… надо не лениться. А лучше в группу записаться куда нибудь. Но среди недели загруженна. А выходные жаль, но наверно выхода другого нет.