Смотря какой спорт и в каком состоянии ваш организм. Например, при диастазе заниматься нельзя, там врач должен дать разрешение. А так обычно после ЕР через 2 мес можно. Я правда через год начала, но не по состоянию здоровья, а просто долго с мыслями собиралась)
Смотря какой спорт. Лёгкие разминки, зарядки можно сразу! У нас в роддоме висел даже плакат, с упражнениями, которые можно делать для возвращения матки и мышц живота в норму. И вообще всё индивидуально. Если у вас была большая нагрузка ДО, то и начать ПОСЛЕ вы можете раньше других. И роды какие были — ЕР или КС — тоже имеет значение. Лучше вам расскажет ваш врач.
Я через 3 месяца начала заниматься. Ер
Как лохии закончатся к гинекологу, лучше и узи пройти. Он скажет можно ли. Я через 6 недель холила и разрешили все
Я через месяц уже йогой занималась. Так у всех по-разному, конечно, но, думаю, 8 недель достаточно для перерыва.
Йога, точно. 4 года уже не занималась ей?♀️ можно попробовать.
6-8 недель
Смотря какой спорт и в каком состоянии ваш организм. Например, при диастазе заниматься нельзя, там врач должен дать разрешение. А так обычно после ЕР через 2 мес можно. Я правда через год начала, но не по состоянию здоровья, а просто долго с мыслями собиралась)
Ер, диастаза нет. Значит надо еще немного подождать
Смотря какой спорт. Лёгкие разминки, зарядки можно сразу! У нас в роддоме висел даже плакат, с упражнениями, которые можно делать для возвращения матки и мышц живота в норму. И вообще всё индивидуально. Если у вас была большая нагрузка ДО, то и начать ПОСЛЕ вы можете раньше других. И роды какие были — ЕР или КС — тоже имеет значение. Лучше вам расскажет ваш врач.
Ер, планирую хоум кардио, и всякие фитнес резинки
Через 2 месяца если ЕР
С кесаревом не знаю....
Я пошла через 2 мес и отлично все
Спасибо ?
Полгода
Серьезно?! ???? я думала месяца 2-3 и норм
Хочется хотя бы легкое что-то для начала, не штанги конечно таскать