Фитнес в 35. Есть тут кто начинал заниматься фитнесом в 35 и ещё не имел детей?

Интересуют девчонки, кто в 35 заниматься начал серьезно фитнесом и ещё не рожал.
❓Вопрос-какими силовыми и как часто вы занимаетесь?
У меня мозг разрывается: у меня уже два года стоит цель планирование беременности(два года как пришли с мужем в ПЦ обследоваться, в прошлом году в сентябре первое неудачное эко, мужской фактор), квота уже на руках и нужно в ближайший месяц идти на первичный приём в ЦСМ, что бы отдать квоту и выдали список анализов, что-то обновить.
Но и есть цель заняться фитнесом и сбросить 5 кг и уменьшить ягодицы на см 5, подтянуть все тело.
👉🏻❓И вот я не могу понять-это совместимо фитнес и подготовка к Эко?
Рост 164 см., вес 60 кг.в среднем вечером. Утром 58-59. Раньше часто занималась фитнесом, но сейчас мышцы стали слабее, спина поослабла, а ягодицы стремятся к полу😂. ✅Проходила в июне фитнес марафон онлайн у фитнес тренера и было -3 кг., -3см в ягодицах и др местах, прописывали план питания и тренировки. После хотела продолжить заниматься, но была экстренная лапароскопия, а потом через месяц сразу взяли на эко. И три месяца до января нельзя было заниматься спортом.
Теперь собираемся с мужем в Platinum, но тренер оттуда сказал, что два раза в неделю хватит. Прыжки и бег мне нельзя из-за остеоартроза и я так понимаю на разминку остаётся только велотренажер и эллипс.
❓Второй вопрос-влияет ли возраст на скорость похудения? Метаболизм конечно стал хуже, но до 28 лет я весила 45 кг, как бросила КоКи прибавила 5 кг. И как перестала заниматься спортом, то потихоньку толстею.
Короче много букв, извините за кашу в голове.