Кое-кто из подруг сказала, что интересно ей)))) ну вот попробую тут выкладывать) начала неделю назад… каждый понедельник весы))))
Как красиво выложить здесь не понимаю)))) фотки еды выложу следующим постом)
Принцип формирования приемов пищи такой:
Мой опыт пп)
А я сижу на дефиците калорий + интервальное голодание уже 2 недели. И последние дня 4 вес стоит. Так обидно...
Так нельзя взвешиваться каждый день… надо контрольные периоды установить)
Раз в неделю?
У нас в группе это раз в неделю) а можно ли больше даже не знаю)
Что за группа? Закрытая?