Интервальное голодание практиковал кто то на гв?
16/8, я в обычной жизни примерно так же питаюсь, не завтракаю, но могу подожрать ночью чего нибудь ? поэтому вес пока стоит. А мне надо скинуть 5кг, в идеале 8, в супер идеале 10?
Есть опыт у кого? Были результаты?
12 февраля 2015 17:21
Новая версия историков. Я несколько раз слышала о том, что сейчас есть новая интерпретация истории монголо-татарского ига. Но вот наткнулась. сказать, что удивлена… мало. Делюсь Уже давно не секрет, что «татаро-монгольского ига» не было, и никакие татары … Читать далее
22 октября 2015 17:45
В сети опубликовано видео подготовки необычных боеприпасов: презервативы наполняют легким газом и, привязав немного взрывчатки, отпускают в небо. Этот метод ПВО отдаленно напоминает заградительные аэростаты, применявшиеся во время Второй мировой войны … Читать далее
21 апреля 2017 12:12
Девочки, последнее время я очень интересуюсь темой ЛИТ и ИГ. Во время обследования в ЦН после 2 ЗБ (7-8 нед) не было выявлено ничего критического, что могло бы приводить к замиранию беременности, кроме совпадений по HLA. У нас с мужем 3 совпадения. Поэтому … Читать далее
Толку ноль, если за время, отведённое на питание перебрать с калориями, да и физ.нагрузки нужны
Да я смотрю вроде не пишут о необходимости прям спорта. Главное суточный каллораж соблюдать и временные промежутки в питании.
Да и пару раз в неделю будет присутствовать спорт, больше не найду времени на него?
Тогда все вполне реально, удачи вам)))
+++
Хорошие результаты, за 1.5 мес минус 4 кг. Но я еще разгрузочные дни на грудке или твороге добавляла, пару раз в неделю.
А спорт присутствует ?
Гуляла с сыном в парке, почти каждое утро 2-3 часа. Не завтракала, первый раз кушала после прогулки. через пару часов.
И почти каждый день попа за 8 мин и пресс 8 мин в день. Видео с ютуба. Плюс курс горячих ванн морская соль+сода. В конце пошла на антицеллюлитый массаж, но забеременела. И о диете, ванных, массаже пришлось забыть) но я успела вернуться, к почти докарантинному весу.
Плюс еще физ нагрузки. Так просто на такой не скинете сколько нужно.
Ну *** потрясти пару раз в недельку достаточно будет? ? или прям трени ппц какие нужны? У меня нет цели накачаться или рельеф сделать, подтянуть только
У меня только бег и все. Через день или два. Бегаю давно, перерыв был большой(беременность, потом пока восстановилась) сейчас по 10км бегаю, начинала с 1км,2км.
Ой не, бег не мое ? я больше по приседаниям всяким, пряжкам, выпадам ?
Я тоже так думала, но потом втянулась.