Девочки подскажите технику дыхания на схватках и потугах. В интернете много инфы не знаю какую практиковать. Знаю что все забудется в родах. Поэтому хочу выучить две основные.
Дыхание в родах
Комментарии
Актуальные посты
роды
29 марта 2012 19:57
Дыхание в родах. Учимся дышать правильно.
Многие будущие мамочки испытывают страх перед родами! И совершенно напрасно. Вся боль – у нас в голове!И от того, как мы настроимся на течение родов, так они и пройдут! Немаловажное значение имеет правильное … Читать далее
4 мая 2012 23:40
$решила собрать материал важный для себя, ну и надеюсь для других в подготовке к родам..
мне повезло попасть на очень удачный семинар на эту тему, хочу поделится...
есть 3 основных и очень похожих друг на друга типа дыхания.
основной принцип … Читать далее
26 ноября 2016 02:16
Беременность была запланированной. После трех месяцев проб, я забеременела. Все протекало гладко до недель семи — восьми, я встала на учет и у меня начался токсикоз, началось все с тошноты, потом ничего не ела, в итоге примерно -10 кг. Мне капали капельницы, … Читать далее
Просто делала как мне комфортнее. Главное не орать, а силы в другое русло )
Когда уже на кресле главное слушай врачей, забудь о себе на тот момент и думай только о малыше.
Глубокий вдох носом и потихоньку выпускаешь воздух ртом. Главное не напрягать мышцы и не сковываться во время схваток иначе она больнее проходит. Раслаблять прям по максимуму нижнию часть живота и отпускать в нижний проход. Можно даже слегка отдавать напор на нижнию часть. Меня очень спасала тумбочка, я стояла почти раком ? мне так легче было. А вот лежать кгт и прочее было адом. Главное настроить себя.
В родах дышите как можете, нет никаких техник, вы с этим дыханием будете отвлекаться только от потуг. Главное, сосредоточиться на потугах, чтоб за схватку успеть потужиться 3 раза. Говорю так не от балды, а потому что сама про дыхание на родах все время думала и не успевала тужиться, потом акушерка сказала, чтоб я дышала как могла, главное чтоб тужилась посильнее и все после этого получилось быстро и хорошо. Так что на фиг эти техники дыхания, они не нужны и только отвлекают.
Главное не визжать, если хотите издавать звуки, то они должны быть низкими, можно на выдохе проговаривать: ааааа или оооо, или даже ой-ей-ей, ноглавное не визжать) мне ещё помогало дышать паравозиком: это глубокий вдох и прирывистый выдох — пф-пф-пф
Все при родах сами решите как вам удобно там быстро все нужно делать… я вот не разу не крикнула все в шоке были я просто глаза закрыла и тужилась очччеень сильно
На схватках как-то автоматически дышала и стонала, а в потугах мне очень помогло говорить "ыыыыыы" и тужится в этот момент. А на схватках, я слушала советы, чтобы шейка лучше раскрывалась, нужно проговаривать гласные, типа "оооо", "ааааа"
Во время обоих родов дышала медленно и размеренно. Вдох носом, выдох ртом
А вообще эта информация, которая моментально из головы вылетает, когда начинается жара)
Ничего не забудется. Мне очень помогло дыхание. Жаль, что поняла это только во вторые роды. Смотрела на ютуб мужика -гинеколога, не помню фамилию. Очень дельное видео
Вспомнила Александр Кобаса.
Я смотрела при беоеменности один раз и в роддоме, конда дело запахло жареным ? помогло очень! Прям под видео дышала.
На схватка глубоко и медленно, на потугах быстро и коротко, как собачка. Я тоже все забыла, но дышала изо всех сил. Ни говорить, ни кричать не успевала, только дышать. Была как в трансе от этого, было чуть легче.
Я просто на каждую схватку вдыхала нослм выдыхала ртом медленно и глубоко
А на потугах уже слушала акушерку, там уже и не помню)
Блин забыла ) Акушерка должна сказать будет !