Кто на диетах, пп. Что можно съесть ночью, поздно вечером когда дико хочется есть? Чтоб не в ущерб фигуре. Про яблоки не говорить, они только усиливают аппетит…
14 апреля 2014 23:28
Именно на диете, пп я знаю, что такое, как действует и тп. Но я считаю, что прежде чем сбросить много лишнего веса нужна сначала диета, постепенное уменьшение желудка, а уж потом- пп. Подскажите: любимая, диета магги( химическая), 7 лепестков и дюкана … Читать далее
14 июля 2016 23:30
Поспорили с мужем, что за полтора месяца похудею на 7 кг. Если выиграю, то выбираю любое украшение в пределах 400-500 тыс. Сами понимаете, оно того стоит. Никогда не сидела на диетах, пп и прочем. Сильно худела только от стрессов. Рассказывайте знатоки, … Читать далее
18 мая 2018 19:39
Творог мягкий danon 5% .
Кефир
Творог, яйцо без желтка, тунец консервированный (в натуральном соку)
3-4 ореха.
Вот только орехи могут заглушить аппетит вечером, когда таковой случается 🙄
Хотя орехи лучше в первой половине дня есть, тяжёлая пища всё таки.
На орехи аллергия… да и я в них меры не знаю, если сорвусь😂есть определенные, на которые аллергены не вылазят
Ясно. Но орехи малоусваиваемый продукт. Так что по поводу фигуры можете не переживать.
На пп пила варенец с отрубями часов в 10 вечера. А вообще возникает вопрос, что у вас на ужин, если потом есть охота? Пп или голодом себя морить?
Ужин у меня не нормированный. Всегда по разному, особо не придерживаюсь я диет, но стараюсь хотя бы контролировать пока что более менее своё питание и не срываться на ночной жор. Ну допустим, я поела перед тренировкой в 6-30(7)вечера, а уснули мы с мужем только в 5! утра… и как бы оба были голодные… он то ладно, а мне пришлось кефир фруктовый пить, другого не было. Ну не могу на пп, белковых сидеть, организму тяжело, да и я готовить особо не люблю. Стараюсь готовить всем одно и то же, не жирное
Ну в 5 утра я тоже захочу есть. Я мюсли вечером ела спокойно, с цукатами. На ужин очень любила салат с кальмарами и яйцами, плюс овощи. Сейчас на интервальном 8/16. Не ем после 18.00.
Белок от яйца 🥚
Или 50 грамм отварной грудки