В вашем возрасте было так:
7 подъем
8 завтрак
Прогулка
Перекус
12.00 — 14.00/14.30 сон
Обед
19.30/20.00 в ночь

В 6-6.30 сон в 11.30-12.00 часа 2-2.5 в ночь в 19.30-20.00

В 7 подъем в час спим до 3 пол 4 и в 9 отбой

Встаёт с 9 до 10 утра. Сразу завтрак, в 13.00 обед, и где то в 13.30 на обеденный сон укладываю, просыпается с 15.30 до 17.00 (всегда по разному) родник в 17.00 ужин в 21.00 и с бутылкой укладываю в 22.00

Встаём в 9 утра, причём мы только режим выровняли. Завтрак как получится ну примерно в 10, в 13 я уже стараюсь его уложить спать, что бы пол дня потом гулял, обед у нас либо сразу перед сном либо сразу после, если перед сном не поест, то пьёт либо смесь либо кефир, спит часа 2 — 3, бывает и дольше, тогда я уже сама его бужу. Ужин у нас часов в 19 — 20, между этим может чай попить с печеньем например, спать сейчас стараюсь в 21 уже ложить и в 22 что бы спал уже, так же на ночь смесь иногда даю.

В 9 подъем, в 9.30 завтрак. В 13 обед, потом сон. До 14.30-15. Полдник. В 19 ужин. Отбой в 21.
Такой был режим, сейчас другой, т.к. к няне ходит

Расскажу про подругу(сыну 1 и3, встаёт в 10/9 утра у неё всегда, ложится спать в 2 пол3 дня,, встаёт в 5, и в 10 вечера она его ложит и до утра) с покушать у них всегда беда, он противится ужасно, по этому когда ест во время, а когда ни в какую)

8-9 подъем
Зарядка, душ, завтрак, ишры.
11-перекус, прогулка
12:30 обед
С 13 до 16 сон.
16 полдник
17 прогулка
19 ужин
21 ванна, молоко, сон.

в 6 утром примерно встает, на дневной сон начинаю укладывать где-то в 12.40… вечером начинаю укладывать в 21.30… завтрак в 8, обед в 12, потом второй обед в 15, полдник где-то в 18, ужин в 20.30.гулять выходим в 10 утра, к 11.30 уже домой идем