Лишний вес, кушаю умеренно, жидкость пью много.Но есть одно НО 24 часа дома, с ребенком готовка, уборка и тп. Мне кажется нужна физ.нагрузка.Чем занимаетесь как боритесь? Думаю насчет тренажерного зала с тренером, и танца. Не могу выбрать.
20 марта 2014 14:37
8 апреля 2014 11:15
Каждая представительница прекрасного пола всегда стремится выглядеть красиво. Однако во время беременности не так просто следить за собой. У многих женщин этот прекрасный период омрачается такой проблемой, как лишний вес. Конечно, увеличения массы тела … Читать далее
7 января 2015 14:37
Беременная женщина, в среднем, набирает от 10 до 12 кг за весь период беременности. Такой набор веса считается нормой, и после рождения ребенка молодая мама зачастую с легкостью возвращается к своим «дородовым» формам. Но как быть тем, чей вес перевалил … Читать далее
Дома можно начать танцевать, а там уже посмотрите
Рекомендую вам сдать кровь на индекс НОМА или индекс инсулинорезистентности. Выше 7 не норма, значит запрещено питание чаще 3х раз в день и продукты дБ с пониженным ГИ. Советую почитать вальс гормонов 1 и 2
Я танцую с дочей, ходим гулять, чтоб были хоть какие-то физические нагрузки, хоть минимальные. Но если была бы возможность, пошла бы на танцы)
Танец сжигает жир быстрее, по себе знаю.