Лишний вес, кушаю умеренно, жидкость пью много.Но есть одно НО 24 часа дома, с ребенком готовка, уборка и тп. Мне кажется нужна физ.нагрузка.Чем занимаетесь как боритесь? Думаю насчет тренажерного зала с тренером, и танца. Не могу выбрать.
Лишний вес, кушаю умеренно,жидкость
Рубрика
Похудение
Дома можно начать танцевать, а там уже посмотрите
Рекомендую вам сдать кровь на индекс НОМА или индекс инсулинорезистентности. Выше 7 не норма, значит запрещено питание чаще 3х раз в день и продукты дБ с пониженным ГИ. Советую почитать вальс гормонов 1 и 2
Я танцую с дочей, ходим гулять, чтоб были хоть какие-то физические нагрузки, хоть минимальные. Но если была бы возможность, пошла бы на танцы)
Танец сжигает жир быстрее, по себе знаю.