Я всегда была «кровь с молоком». Всю осознанную, взрослую жизнь провела будучи «в теле». Ситуацию спасали хорошие пропорции и рост. Ленилась худеть, т.к. поесть люблю, спорт не очень, но физически всегда старалась много двигаться, ежедневно гулять. Пищевые привычки, слава богу, без перекосов: алкоголь, фастфуд, майонез, кетчуп у меня дома не водятся и употребляются крайне редко. Со сладким сложнее, очень уважаю чаепитие как ритуал и обязательно со сладким, но всегда четко чувствовала меру- две конфеты, например, или кусочек торта меня удовлетворяли. Сейчас себя не узнаю! Трясусь над сладким! 24/7 хочу сладкого. Побольше. Благо у малыша нет реакций, ем и смотрю его реакции. С первого ноября планировала начать избавляться для начала от 4 кг, которые остались от беременности, но вчера обнаружила, что их не 4, а 5 и что от углеводов я совершенно не готова и не могу отказаться! Просыпаюсь утром и мысли о чае с печеньем… конфетках и кофе сладком. Остановиться не могу. Любовь к сладкому и мучному причина моего веса, стоило это раньше исключить и я теряла 4-5 кг в месяц. Осознала, что хочу глобально измениться и обрести свой минимальный вес постепенно и мирно.Поделитесь своим опытом, как вы «соскакивали» со сладкого? С чего начать?
13 декабря 2016 13:13
Привет красотки!!!! в субботу ходила на узи! Все отлично! печень в норме ) пк.жирок тоже! вес 2440) рост 42) А сегодня в жк написала отказ от 5 рд! Вес за две недели +0))) встала на учет 82 сейчас 85))) стараюсь как могу) хочется впасть в зажор … Читать далее
ООО, в этот раз мой дожор был двойной, я с двойняхами на грудном за год спокойно 10-12 наела ?? все ела и ела как не в себя. Пока не бросили грудь. Сладкое я заменила на зефир и мармелад на агаре, чаще делаю сама, пастила и т.п, почти не ем хлеб и жирное, больше овощи и мясо. Разбила еду на чаще но меньше. + начала заниматься в зале. Итого почти за 5-6 мес я сбросила кг 8-10 примерно. Но я и хочу сказать у меня и жора такого просто нет уже, ем по необходимости больше.
Вы молодец !!!!!
Вообще не люблю сладкое, тем более мучное. Никогда это не ела, ну может в детстве
А теперь я кормлю ?? торты, пончики, конфетки, печеньки, шоколад, пироженки, мороженки… господи… я не могу без этого жить
Как сказала консультант по ГВ, это всё проказы гормона Пролактина, отвечающего за лактацию, он требует у организма кучу углеводов, а самое простое это ??? нужно заменять это например на сушеные фрукты, орешки (из много тоже нельзя правда ?), чурчхела, Горький эко — шоколад без сахара, ну и у вас наверняка есть в городе кто делает пп-выпечку)) она конечно не такая вкусная ?, но прекрасная альтернатива
Ох уж этот Пролактин
У меня лишний вес пол года после родов, а это 5 кг ушли сами по себе. Вам сейчас очень необходимы витамины и минералы. Без них никак. Если так так сильно хочется сладкого, это значит, что вашему организму не хватает витамина группы В, макникум попейте, нервы устаканится, витамины. А на счёт похудения пока не думайте. Пока кормите грудью, то и есть будет хотеться постоянно. А как бросите кормить грудью. Вот тогда можно подумать о похудении всерьез.
Спасибо
Сухофрукты, пастила натуральная, орехи, темный шоколад, когда невмоготу) А утром ешьте из сладкого то, что хочется, но в меру. Сделайте из утреннего чаепития с вкусняшкой ритуал
На гв я никак не соскакивала со сладкого. Ела очень много сладостей. Когда дочку кормила, у меня аж руки тряслись, когда сладкого хотелось, я трясущимися руками разворачивала шоколад и ела его скорее. Это было похоже даже не знаю на что… помню ездила куда-то по делам, приехала домой и сразу к хододильнику, достала шоколадку и запивала ее сгущенкой ? с сыном на гв такого не было, но тоже сладкого много ела. Когда прикорм ввела, то стало хотеться меньше сладкого, когда гв свернула, то вообще почти перестала есть сладости, нет тяги особой. И кстати голод на гв тоже был постоянный, я первые несколько месяцев и ночью вставала есть, ну и в беременность рот не закрывался оба раза, ела все, что нашла, тошнота подступала, когда не ела. Оба раза гв длилось год. Рост мой 147, вес до первой беременности 41 кг, до второй 43, сейчас 41-42, в процессе похудения, ну такого вяленького похудения. В первую беременность набрала 20 кг, во вторую 16 кг, дети небольшие, по 52 см и 2 850 и 3 400. Я не думаю, что ограничивать себя на гв хорошая идея. И вообще на гв даже если будете худеть, будут уходить мышцы, а не жир. Это зависит и от работы гормонов на гв. Так что кормите спокойно, ешьте сладкое и вообще питайтесь нормально пока кормите ребенка.
Спасибо за честный рассказ и за понимание
Я пока была на ГВ сладкое ела вместо еды. Хотя не фанат сладкого. Это пройдкт. Вас отпустит.
Было бы здорово! Спасибо
Вот кстати даже к эндокринологу ходмла, сдала анализы. Все в норме. Специалист была уже женщина в возрасте. Сказала что же вы от себя хотите, вы родили, кормите грудью, не высыпаетесь. Как еще организму быстро получить каллории. Организм мой сладкое воспринимал как быстрое топливо. Она сказала что я его наемся, и сама успокоюсь. А еще старвться больше спать.
Вот со «спать» все очень сложно. Сон рваный. Самый продолжительный часа 4 без перерыва...
Уменьшала порции и старалась заменить кусочек шоколада фруктом, убирала по ложке сахара из чая. Вот просто по чуть-чуть убираете сладкое. Как только минимизировала, есть в прежних количествах не смогла. Сейчас торты только по праздникам и на заказ, но даже кусочек не могу доесть — плохо становится. Мой максимум на сегодняшний день — это грамм 10 шоколадки, и то, если муж купил себе?
Спасибо !
Щитовидку проверяли?
Гипотиреоз субклинический выявили в беременность, принимала л тироксин 0,75. После родов сказали отменить и принимать иод в дозировке 250. Так и делаю. Когда к эндокринологу вырвусь даже не знаю. Нам всего 6 недель. От сына ни на шаг пока
Как вариант это из-за него из-за: гипотиреоза
Мне в гв тоже почему-то сладкого хотелось
Я просто вбила в голову, что только утром на 400 кл можно, больше нельзя и спокойно ждала утра, каждый день что то разное брала