Я после 6-ти кефир пила, очень хорошо себя чувствовала

Я пила кефир, немного разбавленный водой. Туда добавляла мелко нарезанную зелёнь и огурцы свежие через тёрку. Или можно что то одно. Не так сильно хочется есть.

Можно, раз в неделю-две разгрузки полезны)

Можно
Я делаю иногда такие дни)

Лучше выбирать монопродукт
Я бы выбрала кефир

Лучше гречку сварите на обед, салат из свежих овощей сделайте, а на ужин грудку куриную отварите и бульон.
Кефир с сухофруктами это не разгрузочный день.В сухофруктах сахара дофига, а кефир только воду задержит-т.е.отеки спровоцирует.Но решать вам! удачи)

Я в беременность сидела на кефире и картошке, от отеков типо, врач советовала на один день 1,5 кг картошки запечь и кефира литр

Ну если вы такая чувствительная к этому, то почистите

Я бы не рискнула