Поделитесь опытом голодания, результаты и как было ваше самочувствие и ощущения.
Как высчитывали сколько голодать? Посоветуйте приложение ??
Хочу сбросить 5-7 кг.
Пост про технику похудения часть 2
17 июля 2019 01:24
Дальше чисто мой опыт и История. Гормоны щитовидки в норме, инсулин 24,глюкоза 5.9-все это овер дохрена. Моя задача снизить инсулин который не даёт мне похудеть. Инсулин вырабатывается при КАЖДОМ приеме пищи. Да,даже если это огурец,а тем более яблоко … Читать далее
18 августа 2020 19:49
Я в сентябре как раз 2 недели на ИГ была. 8/16. На 2 кг похудела. Не вернулся вес. А потом заболела и перестала голодать.
А так вещь хорошая.
Эффективно 16/8 и на строгом в плане.не то чтобы одно вареное на пару, а в плане ограничения по продуктам.очень мне нравилось.не скажу сколько скинула, ибо не вышло долго побыть на нем, лето, шашлыки и т.д., сейчас планирую вернутся.ела с 12 до 8.за неделю помню кг 2 ушло
Можете написать в личку поделюсь как я питалась
Я 3 дня голодала по методу ворошилова. Очень довольна была. Но я не хотела сбрасывать вес, это было бонусом. Потом голодала раз в неделю, был разгрузочный день. Интервальное голодание вообще тема, но оно должно быть на постоянной основе).
Я даже тут выставляла свои посты про голодовку одни из первых
Мне кажется, что результат будет, если питании будет более чистым + спорт. Если объедать, то не поможет
Самочувствие отличное, вес стоял как вкопанный
Сколько дней голодания, что даже не сдвинулся?
Больше месяца