Магний в форме оксида это лёгкое слабительное, усваиваемость очень низкая. Поищите магний хотя бы цитрат. Ну и это не успокоительное, магний нервную систему укрепляет, то есть соединения нервных клеток, а не эмоциональный фон выравнивает. Судороги поэтому проходят от его приема, но многие ошибочно считают что попив магния то буду спокойна как удав и весела и беззаботна. Насчёт витаминов группы Б в составе, да, эффект может быть немного бодрящий, для кроветворения очень полезно пропивать их.

Я пила в принципе нормально, стала спокойней. Потом ещё один комплекс этой фирмы брала тоже помойму с магнием и фолиевой кислотой.

Будьте аккуратнее с этой фирмой, у меня от нескольких витаминов от них была жуткая аллергия

Купила себе