Ему срочно нужно сбросить вес. Прям много. Рост 180 см. Изначально был вес 117 кг, я его посадила на безмайонезно-безшаурмично-безгазировочную диету, и за 3 недели вес 114 кг. Ну, хоть какой-то результат ?♀️ сейчас он собрался в армию на контракт (приличных слов у меня нет на этот случай, а неприличные сайт не пускает). А там физу сдавать. А что с таким весом сдашь? Кросс до палатки с хотдогами? Короче, этот чудак-человек решил махом сесть на голодный паёк. Ест гречку без соли с кабачковой икрой и хочет завтра салат сделать из моркови с чесноком и маслом. Срок для похудения — месяц. Как скинуть с минимальным вредом для здоровья? С таких цифр вроде легче худеть?
17 декабря 2014 17:11
Пост для тех, кто повторно вышла замуж. При каких обстоятельствах вы познакомились со вторым мужем, были в разводе или еще нет? Как он относится к ребенку от первого брака? и счастливы ли вы, Не жалеете, Что разошлись с первым? Я считаю, что в ближайший … Читать далее
30 июля 2015 12:38
6 декабря 2016 21:54
Натыкаюсь раз через раз на посты про мужей. Он такой сякой, он пьёт, он изменяет, он играет, он не работает и тд и тп. Я бы тоже наверное нылась лет 5 назад, но благо я вышла замуж за человека, который дал мне многое понять и переоценить.
Ну во-первых, … Читать далее
Муж ходил в зал и бассейн, от алкоголя отказ полный, ни бутылки пива, кушал все, кроме хлеба и фастфуда. Масло заменяла на оливковое. После 6 не ел. За месяц похудел на 11 кг со 117
Рост 187
Спорт, без с парниковым эффектом знакомому помог. Обматывался пленкой и тепло одевался. Ну и ПП конечно
Плёнкой живот? Просто у моего он ппц огромный?
Знакомый наш полностью обматывался пищевой плёнкой. Он тоже был ооочень большим
Белок, овощи, минимум углей (в основном каши, утро и в обед), ну и тренировки, пить много воды и успевать хорошо отдыхать, вес сразу попрет вниз
А каши какие? Ясно, что не манка… Лучше из зерна или хлопьев? На воде или молоке?
+×+
Гречка, геркулес, без молока.
На гарниры можно булгур, чечевицу, макароны ц/з, рис и картошку не советовала бы конечно
Перловку? а что, я люблю её, с грибами
Тоже можно, ну если без жира… Тяжелая она просто, но сытная
Рис бурый можно, любой не шлифованный...
Можно, обычный белый нафиг. Рис задерживает воду в организме
пусть не кушает после 18 вечера и конечно же спорт
А до 18? Он реально ел как в прорву последний год. Сейчас воля в кулак, работа желанная, как бы не перестарался?
салатики и контроль еды