Когда я вынашивала моих близнецов, меня постоянно тошнило, и я буквально спала в обнимку с унитазом. Поэтому я обратилась с этой проблемой к своему лечащему врачу, и сегодня хочу поделиться с вами рекомендациями, которые однажды помогли мне.
Как правило, токсикоз начинается с 5 недели беременности и заканчивается ближе к 15-18.
Почему же он возникает?
1. Влияние гормонов;
2. Замедленная работа желудка/кишечника;
3. Генетическая предрасположенность матери;
4. Психологические факторы, воздействующие на беременную женщину.
Как сдержать токсикоз?
Не переедать или голодать;
Есть часто и мало;
Обогатить рацион свежевыжатым апельсиновыми соками, а в обычную воду добавлять лимон или мяту;
Избегать душных комнат, резких запахов и мест, где очень влажно и жарко;
Не увлекаться интенсивными физическими нагрузками;
Ограничивать содержание сахара в пище, отказаться от острого и жирного;
Что делать, чтобы предупредить токсикоз?
1. После каждого приема пищи чистите зубы;
2. Не ешьте непосредственно перед тем, как ляжете спать;
3. Если вы заметили связь симптомов с приемом мультивитаминов или железа — откажитесь от них или оставьте только фолиевую кислоту и йод.
Делитесь в комментариях, как вы справлялись с токсикозом?
Как я справилась с токсикозом во время беременности?
Рубрика
Токсикоз
Никак 😂😂😂
Цитрусовые не помогали.
От воды и зубной пасты меня выворачивало наизнанку.
Ела я мало, на ночь уж тем более не ела, но спать я ложилась с тошнотой, в прочем, и просыпалась с ней же 🤣
Витамины я не принимала, от одного их вида мне было плохо.
Физ.нагрузки не было вообще, я еле до магазина доходила. Если бы не люди вокруг, то точно ложилась бы на траву.
И я не вру и не приувеличиваю. Я плакала, как мне было плохо 😪
До сих пор вспоминаю с содраганием)
От чистки зубов меня так выворачивало в первую беременность это был кошмар, помогал только Ренни, токсикоз с первого по последний день беременности. Вторая беременность легче, токсикоз был только " голодный", старалась всегда в кармане что-то иметь для перекуса, 3я беременность, токсикоз в начале беременности только был, помогала еда и свежий воздух