Многие уверены, что груднички еще слишком малы, чтобы вносить в их жизнь какой-либо график дня, а также режим сна. Однако это не совсем так! Например, своих малышей я приучила спать в одно время, и сегодня поделюсь с вами секретами!
С чего начать?
1. Будьте готовы
Вам нужно самим быть готовыми начать жить по графику. Например, некоторые мамы не могут кормить младенца, держа его на руках все это время, поэтому они кладут малыша сразу к себе в кровать на ночь. Соответственно им приходится вставать среди ночи и перекладывать ребёнка в кроватку.
2. Заведите свои ритуалы
Именно ритуалы помогают в формировании тех или иных привычек. Мы с мужем, к примеру, когда вводили прикорм старшим сыновьям, делали это в одно и то же время, при этом проговаривая одни и те же фразы.
3. Вредные привычки
К сожалению, родители тоже иногда совершают ошибки, навязывая детям привычки, от которых сами они и страдают впоследствии. Например, многие родители часто создают для своих малышей в первые годы их жизни «стерильную тишину». Из-за чего дети начинают просыпаться от малейшего шума, и не дают своим родителям отдохнуть ни днем, ни ночью. Поэтому лучший совет для всех мам и пап: когда ребёнок спит, ведите себя, как обычно (разговаривайте, занимайтесь домашними делами).
Делитесь своими секретами приучения малыша к режиму сна в комментариях!
