И дело тут не в булочках.
Вернее, это не причина.
Сейчас меня съедят все диетологи, конечно. И я не буду утверждать, что моё мнение — единственное и верное. Но вот как-то я задумалась. Если врачи говорят, что фаст-фуд вреден и приводит к ожирению, что много сладкого есть нельзя, это плохо сказывается на коже и внешнем виде, но при этом есть люди, которые спокойно едят всё и выглядят отлично.
Почему нам говорят, что надо есть белок в таких-то количествах, но есть люди, которые питаются салатами, овощами и фруктами и находятся в нормальной форме?
Почему есть одни сыроеды, которые почти прозрачные и хилые, а другие — мускулистые (реально знаю несколько таких примеров).
Почему одни говорят, что кето-диета — это просто кайф и самое лучшее, а у других она не работает?
Почему у одних после диеты вес остается, а у других после той же диеты вес возвращается снова ещё и плюсом?
Почему одни говорят «ешь 5 раз в день», а другие «надо есть три раза в день, не больше»
И ещё много разных почему.
Разный метаболизм — скажут диетологи. Окей.
А почему он разный? Почему у одних откладывается вес в бедрах, у других — в области живота, у третьих — по всему телу, а четвертые вообще не могут набрать вес? Почему?
Этот вопрос я сейчас изучаю более глубоко. Пока еще не настолько, чтобы быть экспертом, но кое-что интересное обнаруживается.
Сейчас работаю с девочкой, мы с ней прорабатываем ее сложные ситуации, уже есть сдвиги в лучшую сторону и вот она мне рассказала про вес. Я попросила только описать, что именно ее не устраивает, она мне рассказала. Я описала ей ситуацию из того материала, что узнала сама и попросила дать обратную связь — совпадает или нет. И вот:
Ну всей переписки я показывать не буду, там и личное есть. Но сам факт. И да, решение всему этому есть, так что будем работать дальше и я уверена на 100%, что она сможет без труда сбросить вес после этого.
И самое главное — я это почувствовала, когда занималась темой любви к себе. Меня всю жизнь тянуло на сладкое, вот прям капец как. Как только я проработала немного тему любви к себе, меня резко перестало тянуть на это все. Я могу неделями без шоколада обойтись, а если хочу, то 1-2 кусочка. Я очень редко ем торт — я просто не хочу. Но если хочу, то позволяю себе это и не ругаю, потому что получаю кайф от пищи. Я люблю хлеб, раньше себя за каждый кусочек ругала, ограничивала, срывалась, бесилась. Сейчас когда мама приносит свежий итальянский хлеб (есть у них специальный магазинчик рядом), я себя не ограничиваю и это никак не сказывается на талии.
Но бывают и срывы — значит, что-то не так, есть где-то сбой. Если вдруг резко тянет на сладкое — значит, где-то я себя недолюбила, где-то была критика.
И что самое интересное — у меня у самой чувство голода просто исчезло. Нет, я иногда хочу есть, но это очень редко, как правило, если я завтракала в 7, а в 15.00 еще не ела) То есть само питание после внутренних проработок автоматически выравнивается, выравнивается вес и внешний вид.
Я сейчас прям очень крутые вещи для себя открываю. Я начинаю чувствовать свой организм по-новому. Ещё работы предстоит на года вперёд, но это и есть жизнь.
Вот еще пример, когда начались физические изменения у человека:
Наверное поэтому я не смогла дальше работать в НЛ) Обожаю продукт, сама пользуюсь ежедневно, про многое могу рассказать, но я просто не могу рекомендовать диеты и способы питания, потому что сама верю в другое. И мне нравится менять людей изнутри, обреза все вот эти вот ниточки, которые тянутся от разных негативных моментов жизни. А вот внешне, программа питания и так далее — это не ко мне, это к диетологам.
Сейчас вот один марафон готовлю, он должен быть прям очень классным ?
Дааа, я таким образом набрала вес там где нужно) и скинула там, где не нужно. Сила мысли, любовь во всем, творит чудеса
Я знаю что у меня вес в бОльшей степи психологический. Сколько бы плюсов в похудении не было, 1 единственный плюс веса перевешивает ВСЕ вообще — безопасность. И хоть ты тресни… Причем питаться могу что одними овощами, что жить в макдаке — вес один и тот же. И знаю, что пока эта тема не решится — все бестолку
Ну да. И помимо безопасности, которую создает лишний вес, есть ещё разные внутренние травмы. Например, травма унижения — чаще всего в этом случае вес набирается легко, скинуть его очень сложно, это 100% проблемная зона — живот. Появляется в детстве от мамы, если были ситуации, когда мама унижала, принижала. Может в явном виде шли оскорбления, а может и не желая того и даже не догадываясь, случайные фразы.
А в чем безопасность лишнего веса? Вроде же наоборот, чем больше вес, тем больше риск всяких болнзней?
Это несознательная защита. Человек выстраивает вокруг себя как бы подушку, которая его защищает.
Например, это может быть защита от излишнего внимания противоположного пола, если когда-то была травма, связанная либо с отцом, либо просто с мужчиной (если речь идет о женщине). Либо это родовая травма, она могла возникнуть у кого-то из предков по женской линии (в данном случае).
У многих женщин, когда есть лишний жир в области таза, бедер — это как раз такого рода защита. Не всегда, но часто это так. То есть этот жир он как щит, закрывает наиболее уязвимую область. Уязвимой эта область становится сначала в голове, потом уже реагирует тело.
привлекаю меньше внимания мужского пола. А еще, если бить будут, то меньше травм
О Боже. А это подсознательно или вы правда думаете, что вас могут начать бить?
подсознательно. Это защита психики. Но меня били все детство и юность
у меня бОльшая часть веса в животе — я думаю, что тут очень много всего намешано… и у матери с бабушкой так же (в животе все), и били в живот чаще всего, как щит, и беременность не получалась, а большой живот «как беременный», и от внимания оберегает (я страшно мужчин боюсь).. и унижала мать только в путь, прямым текстом без намеков(
Биогеном, который сидит нв всасывании всему причина. Отсюда и люди, которые много едят и не толстеют, и другие, которые просто мало едят — не хотят и соответственно тоже не толстеют, и люди с хорошим аппетитом, которым чтобы похудеть нужно себя ограничивать.
Это что такое?
Так, куда идти на марафон??
Оооо, Женя, это как раз мой случай: подсчет калорий, пп (нет, я всегда сыта) и регулярный спорт. И с таааааким скрипом это все идет, что сил нет. Ищу причины в метаболизма, гормонах, но уже понимаю, что дело в голове и в любви к себе. 2 года назад был классный скачок, я на 8кг похудела, тело отличное было, но я по другому это воспринимала, гордилась собой и даже немножечко любила?а сейчас все плохо???
А как ты набираешь вес, кстати? Какие проблемные зоны?
Если углубляться в теорию стилистических типажей, то как раз я романтик-натурал, те прибавляется попа+бедра (по романтику) и руки(по натуралу). Вопрос даже не в весе, цифры не показатель, а именно в объемах?
Т.е. худые люди с нормальными обменом веществ — все любят себя и не имеют личностных проблем, так получается? Я могу привести кучу примеров людей без проблем с питанием и весом ("ем что хочу и не толстею"), и при этом находящихся в полном раздрае, нелюбви к себе.
Нет! Нет, нет и нет! Я этого не говорила.
Если «я ем что хочу и не толстею», то скорее всего у человека травма отвержения, когда неосознанно хочется исчезнуть, чтобы никто не видел, спрятаться, стать невидимкой. А здесь бывают ситуации похлеще
Любовь к себе — это гармония с собой, это когда ты умеешь понимать, принимать себя, ты знаешь свою точку зрения, у тебя есть твой внутренний стержень. Любовь к себе — это и любовь к другим. Это не заносчивость «я крутая чика, а вы никто». Это когда не осуждаешь, принимаешь других людей. Не насильно, а осознанно. Не китикуешь ДРУГИХ. Вообще отношение к другим людям показательно, по нему можно судить насколько человек любит себя. Любовь идет изнутри. У человека, который себя любит, глаза горят. К нему тянутся люди. Это как магнит. И не важно тут какая фигура.
Любовь к себе — это забота о себе в первую очередь.
Это очень тонкая и глубокая тема. И я не знаю ни одного человека, кто любит себя на 100%. Но я сама прошла путь от полной нелюбви и непринятия себя к тому, что имею сейчас. Когда я еще три-четыре года назад сравнивала себя со всеми, когда мне не нравилось все: рост (хотела быть ниже), волосы, голос, одежда, вес. Я набирала вес легко и тяжело его сбрасывала. Вот так вот было.
Если с весом все норм — это не значит, что все норм в других областях. Не могу набрать вес — это тоже проблема. Или плохая кожа. Или волосы сыпятся. Или просто все ок в организме, но в любовных отношениях разлад — это тоже не просто так. Есть травмы, которые тянутся от родственников, от пра-пра-пра… И события, которые повторяются в каждом поколении.
Но в данном посте речь про вес. А так все ситуации индивидуальны)
Полностью согласна, все это проблемы в голове.
Чтобы сесть на определённую диету, лучше сначала обговорить все моменты с врачом. Может тебе и не нужна она вовсе, а только спорт. А то многие садятся сами на диеты и говорят, а что-то мне она не подходит, вес стоит или вес быстро ушёл и набрался ещё быстрее. Я просто ем меньше, но ем почти все, за исключением жирного, булок, майонеза и газировки
Зачем мне врач? Когда мы садимся на диету — мы себя ограничиваем. Если срываемся — ругаем, критикуем, имеем к себе претензии. И набираем больше.
Мы садимся на диету, потому что не могли себя сдерживать в еде. Почему-то где-то произошел сбой, где-то есть рана, но она глубоко внутри, это не любовь к булочкам. Булочками мы пытаемся эту рану скрыть, заесть, как бы наклеить пластырь.
Мой пост не о диетах. Мой пост (как и мой профиль) о том, что все идет изнутри, из головы. Наш организм — это на самом деле что-то невероятное, просто мы это редко замечаем.