Решила считать калории… Ужс но что делать… Получается что в день я могу запихать в себя не более 600 калорий, реально больше есть вообще не могу:((((и на сколько понимаю, именно из-за дефицита калорий я и не худею? Вес не маленький, почти 90, потребление пищи не ведрами, вообще я не из любителей покушать… Утро у меня начинается со стакана кофе с вареным яйцом, утром вообще не воспринимаю еду. Обеда может не получиться:( всегда чем-то занята и некогда) ужин( до 19 часов) могу съесть немного гречневой каши, или риса, но там не больше чашки детской… Сладкое сейчас иногда приходится употреблять, иначе гипую( я диабетик) лимонады, фастфуд, тортики, чипсы — это не про меня… Но вес стоит:( да, очень плохо что не имею возможности заниматься спортом:( за день бывает набегаюсь так, что караул, в среднем 6-10 тысяч шагов в день… Иногда, если погода позволяет 5 км на велике могу с детьми катнуть, ( больше 5 км начинают болеть ноги)
Как похудеть блин:((((((
21 июня 2010 13:32
Давно уже доказано, что даже минимум усилий, потраченных для поддержания себя в форме, обязательно дадут результат. Главное – чтобы они были регулярными. Сказанное касается и зарядки для похудения. Зарядка для похудения – зачем она нужна?На сегодняшний … Читать далее
25 октября 2013 19:48
Как принимать ванны для похудения в домашних условияхЧто такое для Вас прием ванны? Это, как правило, отдых, удовольствие, ароматерапия… А для вашего организма – бальнеологическая нагрузка, при которой происходит сгорание жира, рассасывание целлюлита, … Читать далее
А можно уточнить, что входит в эти 600 кал.?
водный баланс соблюдать ещё нужно!
Перейдите на 1200 кл хотя бы + 1,5-2 литра воды, и разбейте на 5-6 приемов пищи по 200 гр.
Можете начать со смузи супов 5 раз в сутки по 200 гр, последний приём в 7 вечера. + 1,5 л воды
Кушать нормально
Мне кажется, вам к врачу надо и анализы сдать. Вы мало едите и двигаетесь, не должен вес стоять
Кушайте нормально и 1,5 л воды в день
И будет стоять, пока есть не начнёте
Как бы парадоксально не звучало. «Экономит» запасы организм.
Вот и я про то же, пока так ела ходила в 52 размере-2 года после родов, стала есть нормально, за 5 месяцев -27кг