Девочки, настало время, когда закончился токсикоз и хочется всего и сразу, но не Хочу повторить опыт с первой беременности и набрать +22 кг. Подскажите какой режим питания оптимальный. Долго до беременности придерживалась интервальному голодание 20/4, можно ли придерживаться 16/8? Может что то Еще посоветуете, но без подсчета калорийности бжу.
30 мая 2014 07:26
Здравствуйте. срок — 11 недель. Токсикоз (подташнивает). Заедала токсикоз, но со вчерашнего дня вроде бы взяла себя в руки. Начинаю выкладывать свое питание. Вес 73,2. Рост 168 см (вес уже выше норме, так что надо следить за питанием) 1 завтрак 9 … Читать далее
28 декабря 2015 23:36
Боль в боку
22 февраля 2018 10:39
Вобщем три дня назад началась адская боль в правом боку, отдавало в почку, болело в области яичника, ходить вобще не могла от боли, готова была уже вызывать скорую. Позвонила своему врачу , и с утра уже была в клиннике на узи, и анализы взяли все, оказалось … Читать далее
При беременности интервальное голодание это кранты органам! Не надо! Лучше маленькими порциями и часто. 80% пп и 20% вредности-хотелки. Можно все, главное количество. При беременности и так нагрузка на органы, а тут ещё и желчи выйти некуда, почки, печень будут в аварийном режиме.
У меня было пп, и минимум за 2 часа до сна не ела. Каждую пятницу и ни в какой другой день, ела все что хотела и сколько хотела. Итог, прибавка к 34 1,7 кг. В 34 было экс из-за того что шов старый начинал расходится. К слову, на таком питании малышу было хорошо. В 34 недели ровно рост 49 см и вес 2440 был .
После родов, мой вес был почти на 6 кг меньше чем до беременности.
А вы изначально в идеальном весе были? Блин на счет шва прям напугали, у меня первые роды тоже кс был
Не есть много углеводов и животных жиров… и будет вам счастье))) белок, овощи и полезные жиры
Надо почитать, а то я в этом профан))) что относится к животным жирам, а что к полезным
Может посоветуете какого то блогера в инсте, чтоб почитать и послушать заодно)
Животные? Свинина, говядина и тп, рыба-там полезный жир, орехи, семечки- полезное.
Я кушаю так же как и обычно.
Я так то тоже, но иногда жор находит и до слез хочется того, на что ранее смотрела с безразличием, и кг быстрее набирается, тк спорта нет
У меня тоже несколько раз такой жор находил)Но у меня не очень большая прибавка
У меня тоже не идеальный ?
Пока набрала 6кг