Здравствуйте.
срок — 11 недель. Токсикоз (подташнивает). Заедала токсикоз, но со вчерашнего дня вроде бы взяла себя в руки.
Начинаю выкладывать свое питание.
Вес 73,2. Рост 168 см (вес уже выше норме, так что надо следить за питанием)
1 завтрак 9-00
— конфета шоколадная
— творог со сметаной и сахаром (творога 125 гр, сметаны — 1,5 ст.л.)
— компот из сухофруктов сладкий
2 завтрак 11-00
— банан
Обед 14-00
— гречка
— фарш говяжий (тушила на воде с морковью и луком)
— салат (помидоры, огурцы, масло оливковое)
Ужин 18-00
— вареная свекла, картошка, морковь, свежий огурец (все порезала кубиками и 1 ч.л. подс.масла)
21-00
— стакан кефира или ряженки + мал.кусочек хлебца или хлеба
Питание у меня приближено к системе минус 60 за небольшими отклонениями.
Буду рада знакомству с беременяшками :)
Сейчас вес 71 кг и рост 171 см))
успехов! Все получится!