Активные беременяшки, вопрос к Вам))
.
Чем с физических нагрузок занимались, качали ли пресс и до какого срока и в этом духе? Растяжку и шпагат делали? В общем насколько позволяли себе Активити? Интересует мнение спортивных будущих и настоящих мамочек🤟
Девочки, беременяшки! Почитайте, очень интересно! Записки эмбриона.
15 февраля 2013 01:50
Записки эмбриона :)
Наткнувшись на очень интересный рассказ о разговоре эмбриона с матерью, не могу пройти мимо :)
Делюсь с Вами, дорогие читатели!
Рекомендую всем! И посмеяться есть над чем, а где-то и задуматься.
Итак, наслаждайтесь!
Записки … Читать далее
5 мая 2017 15:58
На сроках 25-28 недель? У меня столько вопросов каждый раз)) и слава Богу, что все хорошо) но все равно волнуюсь, иногда кажется, что надо больше отлеживать бока, иногда наоборот, что ничего такого в нынешнем состоянии нет, и главное не прыгать с парашютом … Читать далее
15 февраля 2018 02:13
До 36 недель ходила в бассейн 2 раза в неделю и делала йогу для беременных ( как раз в первом триместре окончила курсы). В баню тож до 36 недель как штык раз в неделю была. А после экс не ждала полгода🤷♀️как все делают… чуть оклемалась и стала делать дома зарядку. В 3 месяца пошла плавать и бегать
Так вы всё-таки в положении? Или на будущее?
На будущее, надеюсь с этого цикла буду😁 врач дал зелёный свет, готовлюсь потихоньку менять образ жизни)
Плавала обе беременности каждый день до последних денечков
Эхххх. Я тоже мечтала не бросать тренировки в беременность. Но увы и ах, но у меня постоянно тонус был, угроза. Но у меня, правда, эко было и двойня. А так хотелось....
Я себя на лучшее пока настраиваю, в первую беременность тренила, но не сильно, но только из за страха
Пресс не качала. Но также занималась в зале, просто с весом поменьше. Все тоже самое и приседания со штангой, ноги качала, норм этими упражнениями на пресс тобе идёт нагрузка небольшая. Плюс ещё на более поздних сроках на йогу пошла.
Исключила пресс, бег, скакалку
Т. е даже без неполных скручиваний? Я вот думала исключить полные скручивания на лавке и оставить легкие подъёмы с руками за головой не доходя до коленок
Ну смотрите, упражнения на тренажёре на ноги даёт на пресс нагрузку, в принципе этого достаточно. Но я все равно посоветовала бы проконсультироваться с тренером, который именно беременных тренирует
Ну это обязательно, я просто люблю все стороны изучить, реальный опыт бывает порой очень интерессный
Ну из моего опыта я убрала пресс совсем. Надеюсь на хорошие, легкие роды, тренировки в полном объёме хочу максимально быстро вернуть после родов.
Ясно, ну подумаю об этом еще. Я сама хочу набрать прям минимум минимальный, чтобы легко обратно в форму прийти. А сколько набрали за бер если не секрет?
Я набрала много)) но блин, честно говоря я не пойму где эти килограммы. +18 уже
Бассейн, йога, пешие прогулки не менее 9-11 км в день
У нас бассейны пока закрыты😭 я плавать обожаю))
В Сусанин фитнес ходила, там есть бассейн.
Я уже в Украине, тут пока не пускают из за карантина(
Растяжку делала, на шпагат садилась, в бассейне плавала
Я вот с мужем спорила о шпагате, он против, а я ничего такого в нем не вижу, классно кровь в ножках гоняет))
Если до беременности садились на шпагат, то ничего страшного. Я помню на 8 месяце, когда живот большой был, ногу на стену закидывала и шнурки завязывала, муж сначала в шоке был, потом привык)
Я пол года назад взялась за гимнастику, занятия через день, почти села, вот думаю насколько интенсивно можно будет продолжить
Главное ничего нового не делать и не тянуть до боли
Спорт вообще откладывала во время беременности
Неее, я умру без него, я и в первую скакала, сейчас еще больше планирую))