Хочу поправиться!
Девочки, мечтаю набрать вес, уже не могу смотреть на свое тощее вытянутое лицо, пусть я никогда и не была с нормальным весом, всегда дифицит, но лицо было с щеками, сейчас их вообще нет. Начала считать калории, но блин мне катастрофически их не хватает, я просто не умею столько есть. Подскажите продукты, которые лучше есть? Хоть и хочется набрать вес, все же жиром заплывать не охото, хотя я думаю мне это не грозит.
Комментарии
Актуальные посты
Шлю вам свои лишние 10 кг)
Ловлю с огромной благодарностью 😊
Ешьте больше сложных углеводов)
Так надо спортом заниматься, я сколько ем и не поправляюсь, хотя мне это и не надо)
Занимаюсь йогой, боюсь с активным спортрм совсем скелетом стану
Силовые тренировку я имела ввиду)
Помимо питания ещё спортом заниматься надо, тогда наберёте "правильный" вес
Занимаюсь йогой.
Боюсь если активный спорт будет, то совсем секретом стану.
Нет, нет, обратитесь к проф. тренеру который распишет вам питание и упражнения и наберете
Спортом занимаетесь? У меня после тренировки аппетит зверский
У меня с аппетитом все хорошо. Можно сказать не в коня корм, а хочется наоборот, есть и полнеть. Занимаюсь йогой.