Сколько Мяса за месяц уходит у вас на семью? На человека? Задумалась, так как тут на меня как то напали, что много мяса едим Я размораживают обычно кусочек на 1.5-2 кг на семью из трёх человек (папа, я и муж) Сдедаем за день или два максимум. Это действительно много? От чего это зависит ?
РС. Собака не есть, у нее свои кости, хрящи и вообще сухой корм в приоритете. Курица это не мясо ))) бывает конечно на ужин и супы только на курице (реже на говядине) Мясо запечённое на бутерброд не всегда, те едим колбасу и сало с хлебом. Группа крови IV+
Если рассуждать по рекомендации ВОЗ, то в день взрослому человеку нужно 1 гр на 1 кг массы тела мяса в день. Это минимум для жизни деятельности организма. Если есть физический труд или физическая активность то до 1,5 гр на 1 кг массы тела. Все что выше не имеет ни какого вреда, но и пользы особо ни какой, ну если Вы не спортсмены, конечно) то можно и 3 гр)) Считаем: девушка весом 54 кг достаточно от 54 гр до 81 гр в день. В 100 гр мяса содержится 18-20 гр белка. Ну берем для удобства 20 гр. Итого: от 200 гр до 400 гр в день достаточно.
У меня рацион четко регламентирован)) у меня есть физическая активность (силовые тренировки) + диета и здоровый образ жизни. В рационе 4 приема пищи в каждом из которых по 20-25 гр белка. И худею, и мышцы растут.)
Интересный расчет
3 кг говядины, 1.5- 2 кг свинины. Обычно свинину не едим, но с этой изоляцией папой захотелось колбасы. Я нашла хорошее мясо- теперь делаем отличную буженину периодически.
Поделись, пожалуйста, рецептом
Ну как… Кусок свинины (я шейку беру) шпигуешь много чесноком и морковкой, солишь, перчишь. Заматываешь в фольгу и оставляешь на помариноваться. А потом запекаешь часа 2-2.5 на 140-160 градусах.
Понято. Мы примерно так же делаем
Мы в основном курицу едим, а так не считала.
Ни сколько 🤷♀️ ни мяса ни птицы. Может килограмма 2-3 морепродуктов в месяц съедаем на семью из 3 человек. Ну и яйца… Не считала сколько...
Веганы ?))) Мы наоборот мало морепродуктов потребляем почему то… рыбу редко едим, а надо бы...
Веганы не едят никаких продуктов животного происхождения, только растительное. Вегетарианцы добавляю молочные продукты. Мы не относимся ни к каким определениям, мы просто не едим мясо и птицу.
Поэтому ты такая стройняшка!
Ты давно меня не видела😂🙈 я начала увлекаться мучным и сладким🤦♂️🤦♂️🤦♂️
Если брать в целом все мясо за месяц, кг 10 и выше. Семья из 4 чел., мелкий мясо ест пока баночное (его не считаю). Любим мясо в разном виде, я вообще и дня не могу прожить, пусть даже кусочек колбаски съем )
Спасибо за ответ
У меня 2 группа, я не могу без мяса, по этому что то не сходится😁🙄
8-10кг на троих в месяц
Где то 15 кг индейки за месяц на семью я, муж и трое детей. Другое мясо не едим.
Спасибо за ответ
Ну каждая семья индивидуальная и со своим аппетитом🤷♀️ какого х вам кто то в рот вообще смотрит?
Ну я готовлю раз в 3 дня, на 3 чел минимум кг мяса.
Спасибо за ответ. Вот решила дама одна, что наша семья "зажралась" мясом (много едим тип) Мне кажется мужчина без мяса день не проживут)))
Чет мало мы мяса едим сейчас
Мы практически не едим мясо. Раз в месяц могу приготовить говядину. Чаще это индейка и курица, рыба. Но семья моей сестры ест точно больше мяса чем ваша 😂
Мы бы столько не съели, даже если бы поставили себе такую цель. Но если вам норм, то, возможно, можно и так. Хотя я сомневаюсь.
У нас и больше получается иногда Просто мясо и на бутеры запекаю и на ужин и обед
А можно рецепт мяса? Блин да ешьте раз хочется) у меня папа вообще может только его и есть 🤦♀️ муж тоже любит хоть каждый день гарнир с мясом.
Кусок мяса берете, маринуете в любых специях (специи для мяса, шашлыка или просто перец и соль)и натёртый лук, протыкаю ножом мясо и вставляю порезанные или целые зубчики чеснока (так же можно + морковь). Оставляю как минимум на час для того что бы пропиталось мясо маринадом (чаще на ночь оставляю в холодильнике) и запекаю в фольге в духовке в течение 1.5-2 часов на температуре 180-200 градусов в зависимости от размера куска(чем больше, тем дольше)
Спасибо) надо сделать) у нас море домашней свинины
Вот так и без меня ))) у вас частное хозяйство ?
Родители в деревне) держат для себя хрюшек кур, овощи фрукты свои)
Это классно. Мы покупаем оптом через фирмы
Не считаю
Ой Ань, у меня кавказец, и гр 2+, пол кило в лёгкую 😆, я мясо редко ем, а вот муж… не считала, но дофига.В выходные только кг 3 шашлыка за вечер
Я просто над народом тут удивляюсь )) одна меня убеждала, что мы очень много мяса едим… Нельзя столько!!! Написала я пост и отмела так сказать "причины" и всё прочли почему то "заголовок и последнее предложение" ))) А суть то в том что вдруг мы мяса много едим и пора переходить на овощи?)) Нашла ответы ценны
Ой, что это за мордочка торчит 😄, никого не слушай, у всех все по разному, кому то и курицы в неделю хватает.
Спасибо. Это морда попрошайки, которой противопоказано смешанное кормление в течение дня. У нее "праздник" по выходным обычно… сердце, гуляж мясной, говядину замораживаем и косточки даём, а то у нее диорея бывает от смешанного А по будням сухим кормом питается
Пару кг в месяц говядина, телятина. В основном курицу едим и рыбу недорогую. Но это мы из-за финансов.