Скажите когда можно начинать крутить обруч и качать пресс, после родов прошел почти месяц? И еще когда можно начинать заниматься сексом, в роддоме сказали через 2 месяца. У меня 2 шва, во время родов было 2 маленькие ссадинки.

У меня массажный тяжелый обруч, до беременности могла крутить его часами, каждый день, ещё и с силой. Месяц назад, т.е на 4 месяц после родов начала качать ягодицы, ноги и стоять в планке, 2 недели назад начала потихоньку качать пресс, всё ОК. А вот … Читать далее