Похудейка
Ог105| 92
От 84|74
Живот 95|83. 5
ОБ 107|101
Нога 61|56. 5
Вес первоначальный 78|68.5
Велосипед, огород, кардио лёгкое 2-3 раза в неделю, вода 2-3 литра, вакум, планка, мостик, растяжка, огород? и двое детей?
Питание на 1000-1300, бжу в процентах 20|30|50, интервальное 16|8, ем все кроме прям вредностей-газировка, фастфуд и тд.
А вообще путь похудения начала с 26 апреля этого года, но по сути до 16 мая вес не менялся, прыгал, пока я нееэ пришла на fastsecret и не начала считать всё, а потом пришло в мою жизнь интервальное. И можно сказать что сегодня месяц и позади 9.5 кг. Теперь разницу вижу и я) фото в комменты
Похудейка Ог105| 92 От
Комментарии
Актуальные посты
Классный результат!!! а какой у Вас рост? я тоже худею уже -13 кг, осталось ещё 3-4 кг, последние очень тяжело уходят
165 см рост
Очень круто!!! Это же надо себя в руки взять!)) а кроссфит не рассматриваете? У нас в городе скоро откроется зал
Я в районе живу, мне до города 100 км
Хочу к вам на курс похудения☺️
Нене? я не специалист, делаю все интуитивно, слушаю организм. Бывает очень сильно чего то хочу, ем, не отказываю себе. Но ем не кг, а немного.
Молодец!!!
Я после первого пришла в свой вес за 2 месяца, даже минус 7 ещё была, так как весила я прилично до беременности около 70 была. А после дочери на гв не могла скинуть, наедала махом. Теперь вот расплачиваюсь. Мечта есть быть худой. Осуществляю. Единственное в чем не могу отказать себе это кофе со сливками, но ограничиваюсь одним стаканом в день. Раньше по 10 кружек выпивала
Офигенный результат! Ты меня замоттвировала, я тоже его скачала)) сейчас правда забросила, поскольку в деревне и так знаю, что на дефиците сейчас. А до отъезда было 2кг за неделю в минус) начальный был 65 при росте 158)
Главное делай фото! Пока коллаж не составишь, осознание не приходит!
Нет зеркал для таких фото?
Я ставлю телефон, включаю таймер и фото готово)))
Здорово, отличный результат.
я тоже на фатсекрет худею) после родов 20кг скинула) сейчас во время второй б опять их наела? рожу и все по новой
Вообще очень мотивирующие приложение
?умница
Круто. Результат очень хороший
Молодец