Связки голеностопа
Девчонки, кто когда-то растягивал связки голеностопа? Как долго вам потом это аукалось? Работаю в доме культуры и в новый год был сильный завал с праздниками. С детьми нужно было много прыгать бегать и после этого стало больно вообще вставать на ноги. Сначала думала от усталости, а когда ещё сильнее болеть всё стало и по ночам начала от этих болей просыпаться, муж отвёз на скорую. Там поставили диагноз растяжение связок голеностопа. Вроде все рекомендации учитывала, что врач давал. Уже июнь месяц. После травмы прошло пол года. Сейчас дома сижу в отпуске, учусь машину водить. И вот сегодня снова начала так нога болеть, где растяжение было сильнее. Именно в том же месте. Что можно сделать, чтобы это всё облегчить и как долго меня это будет беспокоить? Сил уже нет😭🤦♀️
Связки голеностопа Девчонки, кто
Комментарии
Актуальные посты
У меня растяжение было сильное, но как прошло за месяц примерно, так больше о себе и не напоминало
Я 2-3 недели ходила с растяжением и даже не знала что оно у меня, потому что списывала всё на перенапряжение. Потом, когда узнала, 3 недели забинтованная ходила на обеих ногах. Вот нога, которая сильнее растянута была почему-то при любом повороте или напряжении ноги сразу даёт о себе знать. Даже если немного на каблуках походить (в силу профессии надо много и долго ходить)
А из мазей ничего не пробовали?
Кетопрофеном мазала. Ещё сейчас эластичный бинт сверху и стараюсь не шевелиться лишний раз
Был порван мениск коленного сустава. Я носила ортез, прошло через месяц. Вам может тоже нужен ортез ?
Ну вот как врач прописал тогда мазь и эластичный бинт, так и сейчас сделала. Немного легче стало. Даже не знаю с чего начало болеть. Может то, что в босоножках подскользнулась, когда за руль переспживалась? (у нас просто очень сильный дождь шёл и ноги немного намокли)
Оооох, связки это такая вещь… Если один раз растянули, при любом поскальзывании будут растягиваться. Будьте осторожнее
Ну вот пока так😔
Смотрите сильно тоже не перетягивайте ногу, если уж такая проблема, лучше купить ортез.