Девочки, худею на дефиците калорий. С 9 апреля на сегодняшний день ушло 8.4 кг. Впереди ещё 16 кг лишних. Проблем с месячными не было никогда. Шли день в день и час в час. Цикл восстановился ещё на гв и давно. Столкнулась с тем, что в первый месяц похудения месячные пошли раньше на неделю. А в этом месяце нет уже 6 дней.
Понятно, что тест сделаю после первой же вылазки в аптеку и к врачу схожу. Возможно гормональный сбой?
Кто с таким сталкивался, как действовали и что прописывал вам врач?
25 января 2016 14:31
Доброе утро. мои хорошие! Для начала хочу сказать огромное СПАСИБО всем, кто поддержал меня в пред. посте. Нытье в ПМС-вещь жестокая, то мне нужны были ваши слова поддержки! Поэтому СПАСИБО!!!! КД пришли, ПМС прошел, и я снова нормальный адекватный человек … Читать далее
23 мая 2016 10:14
Доброе утречко всем-всем-всем! Прошла очередная неделька, держите мой отчетик) Для начала хочу похвастаться в том, что я неожиданно для себя, ушла в отпуск на 2 неделипочему неожиданно? потому что раньше ходила раз в год, а в мае брала компенсацию. Отдыхала … Читать далее
25 декабря 2017 12:27
+1
Всем доброе утро!
Извините, что отчет пишу с опозданием на день. Так уж совпало, что именно 24 числа у нас был корпоратив прямо с самого утра!
И именно сегодня я буду писать вес с боооольшим привесом. Ну об этом позже.
Встав с утра сегодня, я поняла, … Читать далее
Сбой, нельзя лишать организм нужных калорий, нужно есть в меру и правильно. Такой стресс для организма, да и набираются такие кг так же быстро как и уходят
Да, может быть.
Блин, медленно очень.
Что медленно🥺?
Вес уходит медленно.У меня терпения не хватает.
🤷🏽♀️у всех по разному
Да я в курсе.Раньше я быстро скидывала, а теперь тоже медленно.
Метаболизм замедлился. У меня так же было, теперь быстро пошло, просто пересмотрела систему питания
Что кушаете?
Да в целом все, сократив углеводы. Исключила сладкое, мучное, полуфабрикаты и углеводистую пищу. Все в рамках 1200 каллорий(если есть активность помимо дома) и 900 кк, если сижу дома (самоизоляция) больше овощей ем)
Так я мучное и сладкое так и так не ем.Я могу борща тарелку, с чесночком.Картошечку с селедочкой.И вот набрала за месяц 10 кг.
Странно. Похоже на гормональный сбой. Очень большая прибавка, думаю связана со стрессом. Как спите? В какое время кушаете? И важно сколько раз в день едите, считая перекусы
Ой, гормональный сбой однозначно.Кушаю как захочу, режим не соблюдаю.
У меня так было во время гв. Я кормила по требованию и целями днями что то жевала, всякую дрянь в основном. Когда закончила надо было что то решать, так как вес попер ещё.
Если есть желание постоянно что то перекусить, то надо усмирить инсулин, который вырабатывается в большом количестве при каждом приёме пищи, а при беспорядочном питании постоянно на высоком уровне. Что в свою очередь задерживает выработку гормона роста, отвечающих за похудение и чувствительность к инсулину. Таким образом, набирается вес и задерживается жидкость. Чтобы начать решение этой проблемы я начала просто не есть сначала после 18, потом после 16, через некоторое время убрала завтрак. И пришла к тому что убрала вредности. К слову, пока я не ела без изменения питания, ушло около 3 кг. Не особо заметно, да и встал вес и намертво.
Да уж, где взять силу воли.
Сила воли вообще не про меня. Мне очень сложно давалось не есть после 18 часов. Это и было самое сложное. Так я продержалась около 3 недель. Потом уже гораздо легче стало. Главное этапами берите цели. Уверяю, я свои многочисленные кг набрала тоже думая, что силы воли нет, значит можно жрать😂
Да знаю я все это.Мучаюсь с молодости.Только раньше вес уходил быстро, а теперь медленно.
У меня тоже были день в день. Когда начала худеть была задержка 14 дней. Поела хорошо и монстры пришли на следующий день.
Да?! Я два дня на 400 кк увеличила рацион. Чтоб такого сожрать?!😂😂😂
Чего нибудь жирненького. Скорее всего не хватает жиров, я придерживалась больше белковой пищи. И поешьте много зелени. На днях сестра жаловалась, что монстров нет, я ей посоветовала тоже самое. На следующий день она мне позвонила и сказала, что они пришли😁
Прочитала, что вы на Кето. Тогда все равно попробуйте много зелени, в особенности укроп)
Я на кетогенном питании😥к меня рацион в большей степени из жиров из-за инсулинорезистентности. 🥺
Про укроп впервые слышу! Спасибо за наводку!!! Обязательно попробую!
Удачи! И с отвесом. Отличный результат 😉
Спасибо😊придётся притормозить, завтра нажрусь укропа, нужны срочно месячные 😂😂😂
Кстати, ещё вспомнила про горячую ванну😁это по-моему беспроигрышный вариант
А если лечь в ванную и есть укроп, как эффект😂😂😂
Думаю незабываемый будет🤣🤣🤣
Сработало!!! Вчера на ночь ванную горячую, сегодня ударный салат с зеленью и оп, пошло пошло!!! Спасибо, работает!!! Неделя задержки вышла все же
Отлично! Уррра😁 Поздравляю🎊🎊🎊
Спасибо! Но все же странно, что ни пмс, ни зажора и даже не плюсует🤷🏽♀️вес 4 дня встал, может это и предшествует 😥
У вас явно недостаток жиров в рационе присутствует, из-за этого, они сбиваются часто
Наоборот. Я на кетогенном питании. Жиров 75% в моем рационе, белков 20%, а углеводов 5%🤷🏽♀️
Когда то давно худела на пп без жира и соли, сбоя не было🤷🏽♀️
Понятно, эта диета сильнейший стресс для организма, что ж вы хотели..
Да, понимаю😰