Девочки подскажите пожалуйста!
Накрывает кашмарное состояние, плаксивости. Знаю что надо радоваться, дочка рядышком, муж помогает как может. Но не могу с собой ничего поделать, чувство тревоги и страха, толи ещё не пришло осознание что я не беременная, а теперь мама. Первые дни в роддоме вообще об этом не думала, как приехали домой, капец как накрыло волной.
И не знаю как выйти из этого состояния?!
Помогите, если кто сталкивался с таким?
Переложить максимум дел на домашних и почаще заботиться о себе: душ, скраб, маска, прогулка, покупки для себя.
Спасибо, постараюсь?
Ксения, я думаю, все мы в той, или иной степени через это проходили. Сказывается усталость, недосып, физические и эмоциональные нагрузки. Не нужно винить себя за эти эмоции, вы имеете на них право. Главное не закрываться от окружающих, просить помощь, если она вам нужна. Муж помогает-отлично, значит будете выкраивать время для себя, чтобы переключиться. Что вам нравится, что приятно? Примите душ с аромомаслами, послушайте любимую музыку, посмотрите комедию, помедитируйие, пока муж побудет с ребеночком. Специалисты советуют, например выйти на прогулку, сделать какую-нибудь мелочь для себя-да даже купить любимый кофе в кафе рядом с домом и пройтись подышать воздухом. К сожалению, лично у меня стресс усугубился коронавирусом, я никуда долгое время не выходила, продукты покупал муж, а я очень редко "делала вылазки" на улицу. С ребёнком гуляла на лоджии. Вот это больше всего выбивает меня из коллеи, постоянное чувство беспокойство. Но стараюсь, делаю все то, что написала. Муж тоже помогает, поэтому иногда даже принять тёплый душ-это своего рода терария?. Все будет хорошо?.
Спасибо ?. Ещё заметила что вчера погода была не такая жаркая и чувствовала себя лучше намного и Доча спала почти весь день. Сегодня опять ночь и утро тяжёлое, ещё жара, духота и та же песня. И с этим корнавирусом понимаю вас прекрасно. Никому не прийти не помочь, хотя желающие есть, но муж боится за Дочу.
Да, Ксения, духота сильно влияет на деток, у меня тоже сразу начинает капризничать. Хоть и кондиционер есть, а включаю только когда из комнаты выходим, в итоге не успевает охладить. А вчера было очень хорошо, доча спала днем как положено. Вечером прогулялись, ещё в коляске поспала. Завтра муж выходит в офис, закончилась дистанционная работа. Я бы тоже могла родственников пригласить помочь, желающие есть, но мы пока перестраховываемся.
И я плакала сильно и долго. Мне было страшно, особенно оставаться с ребёнком 1 на 1. Потом само прошло.
Спасибо)))
Привыкните со временем, что вы мама, осознание не сразу приходит в ту же минуту как родила, у кого-то через пару часов, у кого-то дней, а кого-то месяцев. Не накручивайте себя, у вас ещё после родов гормональное, плаксивость бывает, апатия, раздражительность. Это не депрессия послеродовая у вас. Попейте пустырник, замечательно что вам муж помогает- отдохните и постарайтесь не думать о том, что вам прям надо радоваться, а вы не радуетесь, что будет потом, как жизнь теперь поменяется, просто живите, посмотрите кино хорошее, книгу почитайте, отвлекитесь от этих мыслей,
Спасибо огромное))) А то я думала, что я уже с ума схожу?
Было такое, где-то к 3 неделям после родов прошло. Ревела по поводу и без) это гормоны. Из успокоительных я пью пустырник
Педиатр сказала можно магний попить. Хочу попробовать?
Попейте. Хуже не будет это точно)
что значит «надо радоваться»? Вы откуда это взяли???
мы люди, а не роботы, и эмоции негативные для нас нормальны.
оспади, как же мозг у некоторых промыт… надо радоваться?♀️
А вот в вас откуда столько негатива?! Я спросила совета, а не ведро грязи? ♀️
советов Вам тут и без меня накидают, я не понимаю, откуда в Вас эта идиотская установка «надо радоваться»? если у женщины гормоны скачут и настрой от «радастьщасте» до «выйти из окна» мгновенен, тогда что? все равно 24/7 радоваться, вопреки здравому смыслу?
это называется запирать свои эмоции, и так делать нельзя!
Я пила магний, и иногда пустырник. Тоже тяжёлое состояние было.
Пью пустырник 3й день. Сегодня чуть чуть легче! Хочу магний ещё попить тоже.
Пейте, пустырник 2 недели приёма, 2 недели перерыв, магний по инструкции. У меня ужасная депрессия была, без сил.
Спасибо)))