Как убрать бока ?скинула до 53 рост 158 больше не уходит вес и не набираю и до родов такой вес был всю жизнь. Какие упражнения чтоб хоть немного сошли бока
Как убрать бока и живот?
8 мая 2013 21:14
Вообщем я сама по себе пампушка и еще до первой б был животик и бока.После второй Б образовался огромный спасательный круг.Да еще и разнесло.За последние мес чуток схуднула, скинула 13 кг.Живот конечно не много, но ушел, бока тоже.У меня были толстые … Читать далее
24 января 2020 03:40
Появились бока после родов, сколько в зале не занималась до конца их не могу убрать. И наклоны в бок, скручивания, кардио.. (Разряд по легкой атлетике и гимнастике есть), в общем все упражнения перепробовала,группы вк и инсте, проги - ничего не помогает … Читать далее
Спортом занимайтесь)))прыгайте хотя бы соточку ежедневно, делайте планку, вакуум.
Массажным обручем можно. Но аккуратно, у меня после полугода бока ушли и яичник заболел.
Массаж
Массажный ролик купите-катайте, разминайте. Там плохое кровообращение, вот и не уходит… нужно помочь
Упражнения по системе Табата ?
Вот ещё крутая штука
Спасибо
Та же фигня, послушаю
Планка)
Бег))скакалка