😋

Меню ребенка в год

Питание ребенка в год должно меняться постепенно. Потихоньку вводите в привычный рацион крохи новые блюда и следите за его реакцией. Не понравилось что-то одно — сразу ищите замену.

Идеи для завтрака:

Молочные каши (кукурузная, пшеничная, овсяная, рисовая) с добавлением сливочного масла, фруктов и сухофруктов

Фруктовое пюре

Паровой омлет

Сыр с кусочком хлеба

Фруктовый компот, некрепкий чай или сок

Идеи для обеда:

Супы: супы-пюре из овощей или отварного куриного мяса, борщ на легком бульоне, молочный суп

Овощной салат

Овощное или картофельное пюре, рис или вермишель

Паровые котлетки из мяса, курицы или рыбы

Компот

Идеи для полдника:

Молочный пудинг или йогурт с фруктами

Творожная запеканка

Фруктовое пюре

Кефир или чай

Идеи для ужина:

Творог с фруктами

Овощное или картофельное пюре

Мясная запеканка

Паровой омлет

Банановый пудинг

Кефир или молоко

Общие рекомендации:

Кормите малыша 4–5 раз в день небольшими порциями (около 200 г) и примерно в одно и то же время, чтобы у него выработался правильный рефлекс.

В основе питания годовалого малыша должны быть каши, кисломолочные продукты, овощи и фрукты.

До поры до времени не давайте малышу экзотические продукты (особенно необычные фрукты).

Приучайте малыша к твердой пище. Сначала режьте овощи и фрукты на маленькие кусочки, а когда у него вырастет больше зубов, делайте кусочки побольше.

Постепенно приучайте малыша пить из чашки и самостоятельно пользоваться ложкой.

Приятного аппетита вашему малышу!