В общем решила я позаниматься спортом дома?♂️ сегодня болит все что можно? и вот вопрос стоит ли сегодня заниматься? Или лучше подождать теперь? Хуже не будет?
Комментарии
Предыдущая статья
??
Следующая статья
Страшно как то..
31 января 2016 20:08
В общем решила… Диета Магги, упражнения, и всякие масочки и т.д!!! Буду каждый день стараться выкладывать фото отчеты!!! И описывать что да как!!! Девчата у кого есть желание подключайтесь ко мне! Могу скинуть меню, на 4 недели диеты! Упражнения это … Читать далее
29 апреля 2016 08:03
27 декабря 2018 09:09
Слишком видимо большую нагрузку дали, надо аккуратно, сегодня просто растяжка гимнастика без нагрузки, если боль сильная не делать
Нужно продолжать, делайте в конце обязательно растяжку и кушайте побольше белков
Через день занимайтесь. Чтобы так сильно не болело, в конце тренировки делайте расстяжку. Очень хорошо помогает.
А смысла ждать нет. Пока мышцы не привыкнут, будет боль) ну и болят, значит растут)))) если после трени ничего не болит, пора поменять программу)))))
Тоже самое было, решила подождать)
У меня так же было, но я продолжила заниматься, как могу потихонечку )
Можно сделать растяжку
Три дня отдыхайте теперь