Вздутие

подскажите, что делать… уже неделю сильное вздутие в течении дня, никакой запрещенки не ем, но стоит например пообедать, как через какое то время начинает бурлить живот и надувается так, будто я уже месяце на 4м… доставляет ужасный дискомфорт. Самое ужасное, что наружу это все не выходит, простите, и чувство, что я скоро лопну? единственное, грешу на то, что для походов в туалет без усилий, употребляю чернослив, но неужели это от него потом такой кошмар…