Мне 27 а чувствую себя развалюхой. Постоянно болит спина( 2 протрузии дают о себе знать), жру всякую дрянь( кола, чипсы, сухари, и прочая дрянь) потом мучаюсь с желудком. Постоянно то колит то там то сям, то голова болит, то живот колит. Каждый раз обещаю себе, что займусь собой, но всё равно срываюсь и жру всё подрят( уже и лишнего веса набрала кг 5-7). Девочки кто занимается спортом и пп, как мотивируете себя?? Что заставляет вас оторвать попу от дивана и идти тренироваться( не важно дом или зал). Как воздерживаетесь от разной гадости, жареного, сладкого, мучного?? Как заставить себя оторвать пятую точку от дивана и перестать постоянно жрать и не обещать себе я завтра, потом займусь??? Муж предлагает расклеить по квартире фото сексуальных, стройных телок. Говорит и тебе мотивация и мне приятно ????
Мотивация
Комментарии
Актуальные посты
скачайте себе приложение таблица калорийности, вбейте свои параметры и оно расчитает сколько вам нужно в сутки ккал, но туда нужно вносить все сто сьедаете
Прочитала и узнала себя ? мне 27, я развалюха и жру дичь всякую. И да, ещё обожаю Гузееву?
О нас уже несколько таких ?значит я не одинока!)) Ларису тоже люблю, говорит что думает прям в глаза. Я думалаю она и мне бы сейчас сказала как надо и мотивация сразу бы появилась????
Ой прям меня сейчас описали и грыжи и протрузии...?
Даа протрузии жизни не дают, постоянно болит спина?но их можно вылечить кто бы занялся ?♀️?♀️?♀️
А как их лечить то? Я делала физио но это временно, они потом переходят в грыжи, а их только операциями и то не факт, заново могут вылезти как мне сказал нейрохирург
Мне сказали спорт правильно подобранный, занятия плаваньем, принятие препаратов восстанавливающих хрящевую ткань (типа артры), правильное питание, держать осанку и можно вылечить, пока не стали грыжами. Вот грыжи уже не вылечишь, только операции
У меня их уже несколько и плюс ещё протрузии и не одна, с питанием конечно жо… а, вечно все болит но нет силы воли взять себя в руки, из за этого уже лишилась желчного 4 года назад
Я как начинаю заниматься, несколько раз и месячные, потом забиваю, потом снова так же ???♀️
А вообще я так же как и вы ? Привет, меня зовут Аня, мне 26 ( скоро 27) и я сахарный наркоман ???
Чипсы и коллу правда перестала употреблять, только сладости остались. Лишние 5 кг ?
Анонимный клуб любителей набивать хобот? я наоборот сладости не очень, а вот чипсы сухарики, рыбка, кола это за здрасте
Какой у вас вес/рост?)
Рост 160 вес 58. Вроде мало, но пузяка висит и ляшечки есть+ бонусом второй подбородочек проклёвыется??♀️?♀️
Попробуйте заняться подсчётом калорий, мне помогло. Пока считала, забывала, что есть хочу и так отвыкла от вредностей.
?????
Это как? Через программу?
Как вам больше нравится, можно самой считать, можно через программу. Я на сайте «мой здоровый рацион» считала, сейчас у них уже есть приложение, раньше не было. А вообще программ много таких, выбирай любую.
Как вам больше нравится, можно самой считать, можно через программу. Я на сайте «мой здоровый рацион» считала, сейчас у них уже есть приложение, раньше не было. А вообще программ много таких, выбирай любую.
Спасибо! Буду пробывать, так все это достало
Кошмар какой, у вас пихологическая проблема, что заедаем? Муж гуляет?
Нет муж не гуляет?♀️ банальная лень+ от нечего делать набивание хобота
Ужас, настоятельно рекомендую прекратить себя уничтожать, Вы ценность а не помойка, вы то, что вы едите. Я знаю что это такое, проходила, и если б не остановилась — желудку была бы пи… Поступайте конечно как Вам нравится, но помните у вас одна жизнь, и наши органы не вечны, они портятся. Я с одним патологоанатомом знакома, много рассказывал интересного про трупы
Я это знаю, что всякие чипсы сухарики это пищевой мусор, вот и хочу от этого избавиться. Мне это совсем не нравится, хочу побороть себя. Поэтому и пишу тут, так бы жрала молча)
Просто взять и делать, а не отмазки искать
Каждый день себе так говорю и всё равно такая хрень?♀️уже думаю может в какой марафон в инсте вступить, чтобы было обязательство