Девочки, давайте худеть вместе! В группе худеется гораздо лучше! Будем поддерживать друг друга и давать полезные советы! Пишите номера, добавлю всех кто весит больше 70!!!
Мы худеем с подружкой после родов, я с 75 уже до 67,5 похудела, подруга тоже ок 5 кг скинула. Обе на ГВ, считаем калории и после 7 вечера никакой еды кроме йогурта или кефира, после 10 вечера вообще ничего. Ограничили сахар в чае, только 3 чашки в день с сахаром, ограничили мучное и сладкое, получается пока))) удачи всем девчонкам!
Вчера была у диетолога. Я вешу 70 кг, рост 169. Нужно скинуть 10кг. Она записала на анализы и сказала, что реально скинуть за 3 месяца. Не есть крупы (кроме киноа), картофель, морковь, сладости (кроме сладостей на мальтодекстрине). Фрукты не более 250гр в день, молочку до 18.00. можно кушать бобы любые, овощи с мясом и рыбой сколько хочешь. Но до 21.00
Комментарии
11Здравствуйте, я тоже хочу в группу, рост 168, вес 85,89604542443
89525411874
А какие задания в группе будут? Блюда не из замудреных продуктов? 87773988380
сейчас добавлю
89013577674 вешу 82 кг?♀️?♀️?♀️при росте 1,65
Так не честно, я уже 63 с 70)
Группа худеюх проще набирается, чем для инстаграм. Я вот на продвижение никак набрать не могу, все чего–то опасаются
А мне тоже можно с Вами, я вешу 60, тоже хочу похудеть к лету. 89872816728
Мы худеем с подружкой после родов, я с 75 уже до 67,5 похудела, подруга тоже ок 5 кг скинула. Обе на ГВ, считаем калории и после 7 вечера никакой еды кроме йогурта или кефира, после 10 вечера вообще ничего. Ограничили сахар в чае, только 3 чашки в день с сахаром, ограничили мучное и сладкое, получается пока))) удачи всем девчонкам!
Вчера была у диетолога. Я вешу 70 кг, рост 169. Нужно скинуть 10кг. Она записала на анализы и сказала, что реально скинуть за 3 месяца. Не есть крупы (кроме киноа), картофель, морковь, сладости (кроме сладостей на мальтодекстрине). Фрукты не более 250гр в день, молочку до 18.00. можно кушать бобы любые, овощи с мясом и рыбой сколько хочешь. Но до 21.00
Брешет ваш диетолог. Если у вас завышен какой-либо из гормонов, то хоть вообще не жрать — вес не скинется.
По-этому на анализы и направила. Но примерное меню все равно расписала, просто некоторые анализы нужно сдавать в определенный день цикла.