Похудение. Моя больная тема. Как бы иронично это не звучало, но завтрашнего дня в очередность раз попробую взять себя в руки и начать худеть. А лишних у меня 12кг (в идеале 15кг бы скинуть). За какой срок это реально? Однажды я худела уже на 15кг, но это было лет 10 назад и не совсем современными способами (не ПП), а путем сидения на строгих диетах. Вес вернулся только с Б (наела блин🤦♀️Кто как худел или худеет? Поделитесь опытом
Комментарии
Актуальные посты
-9 за два месяца на подсчете калорий
Осталось 3-4 кг до добеременного веса
У меня обычно сильно избыточного веса не бывает, но если вдруг после отпуска привожу вместо сувениров, то помогает спорт и околоправильное питание. Зал 3 раза в неделю, каша утром, сладкое исключительно до обеда, белки во второй половине дня и ем много зелени. Главное, чтобы ограничение в еде ненапряжным было и меню разнообразным, тогда легче не сорваться, потому что и на диете будете себя чувствовать комфортно.
Купите Голдлайн плюс
До этой беременности лечила гормоны, аппетит был зверский. Наела около 30 кг. За пол года скинула 20 на пп с пониженным содержанием углеводов. Потом забеременила, и уже вот 9 набрала. Придерживаюсь пп, но отёки блин и вес все равно растёт ?♀️
Блин я с вами, с завтрашнего дня
Вам к моей сестре надо.она быстро мозг на место ставит ?
Что за кудесница Ваша сестра??
Строгий диетолог.если надо, дам инсту
Дайте))Почитаю))
Считаю ккал по приложению. Рассчитала свою суточную норму, выяснила сколько съедаю каждый день. Теперь кушаю чуть меньше?. Не голодная, бонусом пироженки и шоколадки)
Мне 6 надо скинуть до лета, тоже всё никак взять себя в руки не могу. Прошлый год перед летом 4 скинула на ПП и бег по вечерам за месяц. И летом за 2 недели ещё 4 кг. При активном образе жизни и минимум еды.
Спорт и исключу конфеты) собсна и все) старая схема, проверенная)
Действительно, отказ от сладкого даёт хороший результат. И обязательно секс, активный, здоровый секс, проверенно ? за 2 недели 4 кг в минус ?
Такая же проблема (((
Тоже надо сесть, но все в руки не возьму себя и тоже в идеале 15 кг