Не курю больше месяца, я часто бросаю, курю пол года, потом пол года нет. Так вот, опять бросила, сижу 4 цикла на кок, жру как не в себя! Постоянно хочется чего то жевать, уже +5 кг ? катастрофа… Как остановится то, разгрузочный день бы мне, а я пол дня терплю, к вечеру жор начинается, как будто год не ела. Чувствую себя шаром, причём постоянно, тяжесть, изжога началась, дурдом. Чо делать то, как не жрать?!
Бросила курить, ем все что не прибито
Комментарии
Актуальные посты
Купите барбарисок?Когда хочется кушать, очень даже ничего?
Я дам вредный совет… но эффективный. Вы же не беременны еще? Таблетки. Чампикс. Не хочется курить. Или редуксин /только не лайт/, или голдлайн плюс. Не хочется жрать. Планирующим можно. Беременным нельзя.
Окееей)
Я через месяц в крио намылилась
Займите себя чем то, вы едите потому что пытаетесь заменить курение, а не поэтому что хотите есть. Идите погуляйте несколько часов, отвлекитесь от еды
Завтра еду за велосипедом, попробую вечерами кататься ?
Хорошая идея и вес заодно скинете)
Я тут наоборот читала что якобы вес нельзя скинуть на велике. Короче начну, а там хз чо будет
Это спорт и не плохая нагрузка на ноги, если не переедать и каждый день кататься, то похудеете) раньше, когда возможность была, я любила просто ходить по 15-25 км вечером, прекрасно худелось если следить за питанием) любая нагрузка это расход каллорий и если расхода больше чем вы наели, то хоть чем занимайтесь, вы похудеете)
***@ прогулки у вас. Я часов 8 гулять буду такой киллометраж?
?? по 5-6 км примерно за час выходило, гуляла часа 3-3,5, часто на работе гуляла час на обеде)
Силу воли взять в руки и не жрать, это все в вашей голове а не от голода вы едите
Аххха, у меня стаж курения к сожалению тоже более 10 лет, и да, по пачке в день… Но вот как то в этот раз тяжко прям это даётся. Я думаю что ещё и кок влияют на вес.
Как сказал врач моей подруге-ты толстеешь не от кок, а от того что жрешь))) Я всю жизнь худая и могла весь день не есть Вообще! Но только в Б я стала понимать что такое хотеть Жрать! И то что Это сложно преодолеть когда Хочется!))) Но все равно держу себя в руках, т.к.стрелка на весах зашкаливает) Ну начни читать книгу, хотя бы ради понимания того что еда никак не заменяет и не связана с курением. Только не начинай курить!!!?
Завтра поеду велик куплю, буду с мужем кататься вечером. Хоть какое то движение. А то до работы еду на машине, жопку посадила и рули себе, на работе сижу, домой прихожу лежу… похвастаться конечно не чем. Из спорта только регулярный вынос мусора и прогулка с собакой, фффсе!))
Оо, велик, крутяяяк! А какая у тебя собака? Я всех животных маме презентовала, дома так одиноко( но понимаю, что сейчас с ними было бы тяжело(
У меня американский стафф❤️
Оо, серьёзная псина!? И ты с ним набираешь?!?
А то, я ж не бегун, я пассивный гуляка ?
?у меня просто маленькая собака и то я вечно за поводком бегу. И моя фантазия нарисовала тебя с этим монстром, ээх, зря он тебя не дрессерует на побегать ?
Я без паводка гуляю (в отведённом месте) она там бегает нормально ?
Когда давно я бросала курить, мне помогло только то, что я не покупала в дом еду) ну т е покупала только то, что можно есть в неограниченных количествах- гречку, овощи, курочку. Ну и не толстела
Сосалки если сосать, то зубы в хлам будут)
Согласна, семечки тоже не подходят) зашить бы рот, на недельку ??
Можно жевать овощи, пить кефир, есть яйца и мясо вареное… что то жевать, но раздельно… исключить всё вредное типа чипсов, бутеров, колбасы и быстрых перекусов.
В этом и проблема, что я НЕ МОГУ ЕСТЬ варёное мясо, гречку, печенку и варёные овощи. Хочется какого нить говниц@, типо мака, роллов и дошика ?
Это даааа так и тянется рука, но" надо". Я от этих тераризмов врачей тоже устала — не жрать, не пить, не есть. Надоедает один кефир и посности...
Закурить?♀️ на себе проверила это лучшее средство для похудения. Сама была с такой проблемой бросила. Долго не курила разожралась до веса 80+ епа мать. И ведь ем не потому что хочется, а потому, что делать нехер. Заменила снова перекусы перекурами и о господи, это лучшее что со мной случалось
Нормальный такой совет!?♀️?♀️?♀️
Я скоро до 80 дойду ?
Снова курить — не, не хочу. Так тяжко это даётся. Но жрать то должно когда нибудь надоесть)
Мне за 4 года не надоело?
Аххха, завтра на гречку на день сяду. Сходила в магазин, завалила. Жду, когда кг сами уйдут ?????
Мне морковка помогала: резала соломкой и когда хотелось что то сожрать брала морковку, или апельсин/мандарин чищеный везде лежал, ну и вода много воды. Тоже также циклично курила — бросала
Надо попробовать с морковкой, а то я скоро сама не встану с дивана ?
Морковка отличный способ, она не калорийная и модно много есть!)
Отвлекайтесь. Как только кушать захотелось, сразу начните что то делать, хоть пыль вытирать или конфетку сосать.
Тяжело первый месяц, потом уже легче. Сама бросала в ноябре.
Замерить на сосалки конфеты, или на зубочистки, теребить в зубах. Семечки.
Ешьте какую нибудь ерунду
Семечки грызите постоянно, Сосачки сосите (типа барбарис и тд)