31 день ухода за собой

Всем привет, сегодня 31 день наший программы и 3 день, как мы разбираемся что же миф, а что правда в борьбе за здоровья и красоту, мы разбрались с мифами на такие темы, как растяжки, акне, правильное питание, польза детской косметики для взрослых, запах изо рта, польза свежевыжитых соков, а также аэробика, полнота, диеты, а сейчас продолжим

Топ мифов о шрамах

·Миф 1. Рубцы исчезают сами

·Миф 2.От рубца можно избавиться только с помощью медицинских процедур.

·Миф 3.Средства от рубцов бесполезны.

·Миф 4. Средства от рубцов опасны для здоровья.

·Миф 5.От рубца невозможно избавиться.


На самом деле, рубцы, оставшиеся после травм, операций и угрей можно сделать менее заметными, если своевременно начать лечение. В первые дни или недели кожа не успела огрубеть, потому можно использовать народные методы и специальные средства от рубцов в сочетании с другими процедурами (к примеру, шлифовкой). Современные методы и аппараты помогут сделать менее заметными даже глубокие рубцы.

МИФЫ О ПИЩЕВАРЕНИИ

Миф 1. Ананас, грейпфрут, сельдерей и некоторые продукты сжигают жир. Продуктов, которые сжигают жир, не существует. Некоторые продукты совместно с кофеином ненадолго повышают скорость метаболизма, но не помогают снизить вес.

Миф 2. «Жидкие» диеты уменьшают желудок. На самом деле, желудок – это мышца, которая временно растягивается во время еды. Уменьшить его можно только хирургически. Диеты просто приучают нас насыщаться меньшим количеством еды.

Миф 3. Фрукты и сладости лучше есть на десерт. На самом деле, такой десерт может застрять в полном желудке. При этом начинаются боли в животе и образование газов в избыточном количестве. Фрукты и сладости лучше есть между приемами пищи.

МИФЫ ОБ ОБЛЫСЕНИИ

-ЛЫСЕЮТ ТОЛЬКО МУЖЧИНЫ

На самом деле аллопеция (облысение) может настигнуть как женщину, так и мужчину в любом возрасте. В той или иной степени облысению подвержены женщины, и даже дети. А у зрелых мужчин облысение более заметно. Выпадать волосы могут начать и в 30 и в 20 лет, и чем раньше начнется процесс выпадения, тем заметнее будет лысина в более зрелом возрасте.

Если вы обнаружили у себя чрезмерное выпадение волос, то обратитесь к врачу-трихологу. На ранних стадиях этот процесс можно притормозить.

-ГОЛОВНЫЕ УБОРЫ_ПУТЬ К ОБЛЫСЕНИЮ


Это еще один очень известный миф. Ношение шляп или других головных уборов ни в коем случае не спровоцирует аллопецию. Безусловно, возможны те или иные повреждения волос от шляпы, однако ничего общего с облысением это не имеет. То есть шляпы не оказывают никакого влияния на волосяные фолликулы. А в холодную пору года теплая шапка наоборот защищает волосяной покров от разрушительного воздействия низкой температуры.

_ДЛЯ ХОРОШЕГО РОСТА, ВОЛОСЫ НУЖНО ЧАЩЕ СТРИЧ
Многие полагают, что подобно щетине, волосы на голове будут расти интенсивнее, если их часто стричь. После стрижки создается впечатление, что волосы стали густыми. Однако это только впечатление и не более. Все дело в том, что у основания волосы толще, чем на кончиках. Поэтому, когда срезается верхний слой волосяного покрова, то короткая стрижка всегда кажется заметно гуще.

-СТРЕСС_ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА

Вредоносность стресса на здоровье человеческого организма переоценить сложно. И действительно стресс в той или иной степени может способствовать выпадению волос. Однако стресс ни в коем случае не является основополагающим фактором облысения. К примеру, часто стресс может спровоцировать так называемую очаговую аллопецию, когда волосы в некоторых местах перестают расти, но не выпадают.

ВИТАМИНЫ ОТ МИФОВ К ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ

Роль и значение https://www.multi-tabs.ua/ для здоровья человека трудно переоценить. Уже открыты многие тайны воздействия этих веществ на наш организм, но нам известно еще не все. Исследования продолжаются.

А начиналось все с догадок и предположений ученых. В 1911 году Казимиром Функом было выделено кристаллическое вещество, излечивающее болезнь бери-бери. После этого стало понятно, что кроме питательных веществ, обеспечивающих организм энергией, есть еще другие вещества, которые нужны для поддержания жизни и здоровья. Их назвалиhttps://www.multi-tabs.ua/.

В 1921 году науке были известны только три витамина: А, В и С, а уже к 1940 году число известных витаминов достигло 20.

Витамин С или аскорбиновая кислота

В 1970-х химик Лайнус Карл Полинг предложил употреблять сверхдозы витамина С. Сторонники этого метода называли подобные витаминные добавки эликсиром здоровья и утверждали, что нашли ключ к секретусохранения красоты и сексуальной активности на долгие годы. Но со временем стало известно, что сверхдозы витамина С – это не какой-то чудодейственный эликсир. Оказалось, что всесильность аскорбиновой кислоты – миф. Этот витамин жизненно необходим человеку, но ничего «чудесного» в его воздействии нет.

Задолго до Полинга английские моряки уже ели лайм (зеленый родственник хорошо известного нам желтого лимона) для того, чтобы избежать развития цинги. Но противостояние цинге – это не единственный «талант» аскорбиновой кислоты. Еще в 1938 году, до того как Полинг назвал витамин С «мистическим белым кристаллом здоровья», уже были известны антиоксидантные свойства этого витамина. А значит, способность этого вещества предотвращать появление раковых опухолей и болезней сердца.

А вот тезис Полинга о том, что витамин С предотвращает простуду многолетние исследования не подтвердили. Доказанным считается только, что высокие дозы «аскорбинки» могут помочь при лечении рака, болезней сердца и возможно артрита.

Витамин В

Во время второй мировой войны солдаты союзников кроме продуктовых пайков снабжались и упаковками витаминов. А рабочие, получавшие достаточное количество витамина В, производили впечатление более уравновешенных и были менее склонны к забастовкам. Добавление в продукты питания разновидности витамина В — ниацина, помогает предотвратить развитие такой серьезной болезни, как пеллагра, которая часто сопровождается проблемами с пищеварением и даже психическими расстройствами.

К группе витаминов В относятся также тиамин, фолиевая кислота, В6, рибофлавин и В12.

Исследования последних лет показали, что прием витаминов этой группы позволяет сохранить ясность мышления в пожилом возрасте.

Фолиевая кислота

Одним из самых важных для нас витаминов является фолиевая кислота. Еще в 1991 году исследователи доказали, что у женщин, принимавших дополнительные дозы фолиевой кислоты до беременности, рождалось меньше детей с такими врожденными дефектами, как расщелина позвоночника.

«В Украине частота встречаемости spina bifida (расщелины позвоночника) и анэнцефалии составляет 2,0 на 1000 беременностей, что в 4 раза выше, чем в том случае, когда женщины регулярно профилактически получают ФК (фолиевую кислоту).

Во время беременности потребность в ФК приблизительно составляет 800 мкг. В период лактации рекомендуется 600 мкг, на том основании, что во время кормления грудью ФК выделяется с грудным молоком, и одновременно должны быть восстановлены потери, отмечавшиеся во время беременности»,– говорит врач-педиатр, кандидат медицинских наук, Евгений Комаровский.

Последние исследования медикаментов и пищевых продуктов показали возможную взаимосвязь между низким уровнем фолиевой кислоты у беременных женщин и вероятностью того, что ребенок родится с синдромом Дауна.

Витамин Е

Секрет силы героя американских мультфильмов моряка Папая был в том, что он ел шпинат – продукт богатый витамином Е. У этого витамина довольно пикантная репутация. Его химическое название – токоферол, происходит от греческого слова, которое переводится как «несу потомство». Название намекает на его причастность к улучшению сексуальной активности.

В 1990-х стало известно, что этот витамин является мощным антиоксидантом. Оказалось, что у тех, кто принимает витамин Е, на 40% снижается опасность развития сердечных заболеваний.

«Прием витамина Е в дозировке 800-1200 мг/сут. в течение нескольких месяцев считается безопасным. Врач может назначить адекватную дозировку и на более длительное время…

Натуральный продукт почти всегда лучше искусственного. Натуральный витамин Е имеет большую биологическую доступность, он лучше усваивается органами и тканям, медленнее выводится из организма, вызывает меньше побочных эффектов. Наши собственные исследования подтверждают, что эффективность натурального витамина Е примерно в 2 раза выше синтетического», — пишет старший научный сотрудник отдела сексопатологии и андрологии Института урологии АМН Украины, доктор медицинских наук Юрий Николаевич Гурженко.

Витамины открыты, что ученые намерены изучать дальше?

Давайте заглянем в нашу салатницу. https://www.multi-tabs.ua/ уже открыты, но исследования продолжаются. За последние 10 лет ученые провели много исследований по выявлению в овощах, фруктах и бобовых других полезных для нас веществ. Самым значительным можно назвать обнаружение в помидорах ликопина — вещества, которое оказалось сильным антиоксидантом.

Но и https://www.multi-tabs.ua/ еще не раскрыли все свои секреты. Сейчас исследователи работают над тем, чтобы выяснить, почему одни люди сильнее реагируют на поступление в организм витаминов, а другие меньше. Нам еще предстоит выяснить механизмы работы этих веществ в нашем организме и научиться применять новые знания

МИФЫ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

Миф 1. В ЗАЛЕ МОЖНО НАКАЧАТЬСЯ ДО РАЗМЕРОВ ТЕРМИНАТОРА
Можно, конечно. Но, к счастью для женщин и, к сожалению, для профессиональных спортсменов, вылепить такие мышцы, как у Шварценеггера, не так уж легко. Они не появляются только из-за того, что поднимешь 15 раз гантельку весом в 3 кг. Если бы ты знала, сколько сил, времени и денег уходит на то, чтобы нарастить мышечную массу таких размеров, от вида которой тебя бросает то в жар, то в холод! Кроме того, сама природа просто не позволит женскому телу стать мужеподобным. Мышцы растут благодаря наличию мужского гормона тестостерона, который имеется и в организме слабого пола. Но его количество настолько мало, что хватит лишь на создание красивой спортивной фигуры. И если уж ты намерена покорить вершины бодибилдинга – без приема мужских гормонов все же не обойтись. К тому же женский костяк более тонкий и не способен удерживать на себе огромные мышечные массы, а посему без дополнительной стимуляции в виде специальных препаратов твой организм просто не позволит их создать.
Кроме того, тренировки на увеличение объема (мышц) и на сжигание лишних жиров разительно отличаются – так же, как поднимаемый вес и техника выполнения упражнений. Возьмем, к примеру, бодибилдинг и пауэрлифтинг: и в том, и в другом спортсмены работают с большими тяжестями, но если в первом все направлено на увеличение мышечной массы, создание необходимых пропорций, то главная цель второго – поднять больше килограммов, чем соперник.

Миф 2. Я ПОТЕРЯЮ ГИБКОСТЬ
Женщина ассоциируется с кошкой: пластичные движения, мягкая походка и грациозная осанка. Страх потерять все это неоправдан. Ты хоть раз видела выступление фитнесисток? Между прочим, большинство из них в прошлом – гимнастки. Занятия в тренажерном зале отнюдь не сделали их «деревянными», а значит, и тебе это не грозит. Особенно если не забывать выполнять упражнения на растяжку в конце тренировки и после силовой нагрузки. Наоборот, укрепленные мышцы спины выровняют осанку, уберут костлявый выпирающий позвоночник и расправят плечи. Зато проработанный пресс позволит носить короткие топики, сохранить подтянутость живота, а после родов – гораздо быстрее восстановить девичью форму.

Миф 3. РАБОТА С «ЖЕЛЕЗОМ» ВРЕДИТ ЗДОРОВЬЮ
Поврежденные суставы, проблемы с позвоночником, разрывы и другие неприятные последствия бывают в любом виде спорта. К тридцати годам у некоторых спортсменов на теле нет живого места, которое хотя бы раз не травмировалось. Такая же ситуация и у профессиональных танцоров, балерин, фигуристов и т. д. В любительской же среде травмы случаются в основном из-за неправильной техники выполнения упражнений или обычной невнимательности. Занималась аэробикой – подвернула ногу или на восточных единоборствах не рассчитала удар – и разбила нос напарнику. Хотя подобные неприятности поджидают нас сплошь и рядом, даже в повседневной жизни.
Поэтому в тренажерном зале, как и в любом другом месте, необходимо соблюдать своего рода технику безопасности:
во-первых, разогреваться перед началом силовых тренировок;
во-вторых, прежде чем хвататься за тяжести, постараться изучить непосредственно технику выполнения упражнений без веса.

Миф 4.АЭРОБИКА И БЕГ – ПУТЬ К ИДЕАЛУ
Насмотревшись фотографий в журналах, ты покупаешь абонемент в тренажерный зал, спешишь на аэробику и часами там прыгаешь, бегаешь, поднимаешь розовые и синие гантельки весом не более 2-3 кг. И каждый раз, смотрясь в зеркало, ждешь результата – когда же тело станет таким подтянутым, как фигура с глянцевой обложки. Но, к твоему сведению, одна лишь аэробная нагрузка не дает эффекта. Спортсменки проводят достаточно много времени именно в тренажерном зале, чтобы нарастить необходимую мышечную массу. Они лепят свое тело, как скульптор. И непоследнюю роль в этом играет именно «железо», позволяя измениться визуально в строго заданных объемах. Более того, не стоит заблуждаться на тот счет, что для сброса лишних килограмм подходит лишь нагрузка на беговой дорожке или велосипеде. Откроем секрет: такой же результат можно получить и на тренажерах. А начинать нужно… со здорового режима питания. Без необходимого количества белков невозможна правильная коррекция тела, а аэробная нагрузка будет неэффективна, если поступает недостаточно энергии в виде легкоусвояемых углеводов. И еще одна, непоследняя составляющая успеха – отдых. Чтобы от занятий был действительно толк, организму нужно время на восстановление.

Миф 5. ДАБЫ УБРАТЬ СКЛАДКИ НА ТАЛИИ, НАДО КАЧАТЬ ПРЕСС
Такое явление называют «точечный сброс». На самом деле в природе его не существует, но в него все так же продолжают верить. Женщины прибегают в зал и начинают упорно прорабатывать «проблемные места». Обычно это ноги, ягодицы и живот. Ошибочно полагая, что чем больше нагрузят «заплывшие» части тела, тем быстрее с них сойдет все лишнее. Дополнительно оборачивают бедра в целлофан, а на талию натягивают специальные пояса, создающие эффект парной. После тренировки же с умилением выжимают «тонны» пота, выделившегося за время занятий. Но.., увы, не жира.
Во время таких занятий используется энергия целого организма и сжигаются жиры по всему телу, а не только вокруг той группы мышц, которой уделяется наибольшее внимание. А наша мудрая физиология сама решает, откуда ей брать калории – и в первую очередь это будут руки, грудь или живот.
Как правило, с талии жировые отложения уходят последними. Не задумывалась почему? Секрет прост – тело должно развиваться пропорционально и в комплексе, а не выборочными местами. Последнее под силу только пластической хирургии.

Иллюзия превращения

НАИБОЛЕЕ ПОПУЛЯРНОЕ ЗАБЛУЖДЕНИЕ, ПРОЧНО ЗАСЕВШЕЕ В ЖЕНСКИХ УМАХ, – ЭТО ПОВЫШЕННАЯ СПОСОБНОСТЬ МЫШЦ ПРЕВРАЩАТЬСЯ В ЖИР.

ОДНАКО СИЕ ПРЕДПОЛОЖЕНИЕ НЕВЕРНО, И ВОТ ПОЧЕМУ: МЫШЦЫ И ЖИРОВЫЕ ОТЛОЖЕНИЯ ЯВЛЯЮТСЯ СОВЕРШЕННО РАЗНЫМИ ТИПАМИ ТКАНИ, И КАЖДАЯ ИЗ НИХ ИМЕЕТ СВОЕ УНИКАЛЬНОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ И «ПОВЕДЕНИЕ». КСТАТИ, ОБРАТНЫЙ ПРОЦЕСС ПРЕВРАЩЕНИЯ ТОЖЕ, УВЫ, НЕВОЗМОЖЕН. ТО ЕСТЬ ЖИР НЕ СПОСОБЕН ВДРУГ, ПО МАНОВЕНИЮ ВОЛШЕБНОЙ ПАЛОЧКИ, ПРИОБРЕСТИ СВОЙСТВА МЫШЕЧНОЙ ТКАНИ, ДАЖЕ ПРИ БОЛЬШИХ НАГРУЗКАХ.

ПРОСТО ПРОИСХОДИТ СЛЕДУЮЩЕЕ:
ЛЮДИ, РЕШИВШИЕ СДЕЛАТЬ ПЕРЕРЫВ В ПОХОДАХ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ, КАК ПРАВИЛО, ПО ПРИВЫЧКЕ ПОТРЕБЛЯЮТ ТО ЖЕ КОЛИЧЕСТВО КАЛОРИЙ, ЧТО И ВО ВРЕМЯ ИНТЕНСИВНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК. ИМЕННО ОНИ И ОТКЛАДЫВАЮТСЯ В ЖИРОВЫХ «ДЕПО», СТАНОВЯСЬ ПРИЧИНОЙ СТРЕМИТЕЛЬНОГО УВЕЛИЧЕНИЯ ВЕСА.

В СЛУЧАЕ ПРЕКРАЩЕНИЯ ТРЕНИРОВОК МЫШЦЫ НАЧИНАЮТ ТЕРЯТЬ ОБЪЕМ И ФОРМУ, УМЕНЬШАЯСЬ В РАЗМЕРАХ (В ОБЩЕМ, СДУВАЮТСЯ, КАК ВОЗДУШНЫЙ ШАРИК). И ВСЕ ЭТИ ПРОЦЕССЫ СОПРОВОЖДАЮТСЯ АКТИВНЫМ РАЗРАСТАНИЕМ ЖИРОВОЙ ПРОСЛОЙКИ. ВОТ И СОЗДАЕТСЯ ВПЕЧАТЛЕНИЕ, ЧТО МЫШЦЫ ПРЕВРАЩАЮТСЯ В ЖИР.

ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ТАКОЙ НЕВЕСЕЛОЙ УЧАСТИ, СПЕЦИАЛИСТЫ СОВЕТУЮТ НЕ НАЛЕГАТЬ НА ДИЕТЫ, А ОБЕСПЕЧИТЬ СЕБЕ ХОТЯ БЫ СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ. НАПРИМЕР, ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ ПО УТРАМ, А ПО ВЕЧЕРАМ СОВЕРШАТЬ ПЕШИЕ ПРОГУЛКИ. ВЕДЬ ПОДДЕРЖИВАТЬ ХОРОШУЮ ФОРМУ ГОРАЗДО ЛЕГЧЕ, НЕЖЕЛИ СОЗДАВАТЬ ЕЕ ЗАНОВО.

5 мифов о здоровье

1. Миф: растяжка перед спортивной тренировкой предотвращает травмы.

Факт: не существует доказательств этому утверждению. Напротив, сотрудниками Невадского университета (University of Nevada, США) доказано, что растяжение мышцы в течение 30 секунд перед упражнением фактически ослабляет ее. Сейчас перед любой тренировкой эксперты рекомендуют легкий бег трусцой в течение 5-10 минут.

2. Миф: употребление яиц приводит к повышению уровня холестерина в крови.

Факт: в 1960-70-х ученые связали холестерин в крови с болезнью сердца и обвинили в этом яйца. В ходе последних исследований ученые установили, что риск сердечно-сосудистых заболеваний зависит от высокого содержания насыщенных жиров в пищевом рационе. В яйце содержится всего 1,6 грамма насыщенного жира, тогда как даже в чашке молока двухпроцентной жирности его больше — около 3 граммов. Лучше проверять содержание холестерина в других продуктах, которые вы едите каждый день.

3. Миф: рак нельзя предотвратить.

Факт: согласно данным Центра по борьбе и предотвращению болезней (Centres for Disease Control and Prevention) половина или даже более всех смертельных случаев рака вызывается неблагоприятными социально-бытовыми условиями и условиями окружающей среды, а также неправильным образом жизни, включающим некачественное питание, вредные привычки и разбалансированный режим. Вы можете предотвратить у себя рак, отказавшись от курения, присутствия в загазованных местах, больших доз алкоголя. Держите свой вес под контролем и в разумных пределах, ешьте фрукты и овощи пять или более раз в день, отдавайте предпочтение в еде нежирным продуктам и будьте физически активными. Тогда вы сведете у себя риск этого страшного недуга к минимуму.

4. Миф: после бритья волосы отрастают быстрее и становятся более грубыми и темными.

Факт: последнее клиническое исследование сравнило рост волос на побритых участках с ростом в тех местах, где их обычно не бреют. И согласно данным исследования специалистов кафедры медицинских исследований Индианского университета (Indiana University, США) волосы после бритья отрастали точно такими же по структуре и ни на секунду не быстрее. Просто из кожи волосы вырастают с тупой вершиной, поэтому вновь отрастающий волос кажется более толстым, чем остальные. А темнее он кажется только потому, что не успел еще выгореть на солнце.

5. Миф: вы должны выпивать по крайней мере восемь стаканов воды в день.

Факт: в рекомендации, написанной специалистами национального исследовательского совета США (National Research Council), было указано, что для обеспечения нормального метаболизма взрослого человека в день необходимо выпивать в среднем 2,5 литра воды. На самом деле ученые подсчитали, что большая часть жидкости содержится в пище, которую мы едим. То есть мы получаем ежедневно достаточно жидкости при повседневном потреблении соков, молока и других напитков.

МИФЫ О КУРЕНИИ

-ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ, КОМПЕНСИРУЮТ ВРЕД

«Исследования подтверждают, что прием здоровой пищи и тренировки в спортивном зале не сокращают риски, ассоциированные с курением», – говорит Энн M. Маларчер, старший научный советник центра контроля заболеваний, связанных с курением. – «Курение воздействует на каждый орган человека, и если вы полагаете, что здоровый образ жизни нейтрализует эффекты курения, вы ошибаетесь».

-КУРЕНИЕ ЛЕГКИХ СИГАРЕТ СНИЖАЕТ РИСК
Курильщики, которые переключается на «легкие» сигареты, неизбежно начинают делать более глубокие затяжки и курить чаще, и в результате уровень смол и никотина не снижается.

-Я КУРЮ ДОЛГО И ПОВРЕЖДЕНИЯ НАНЕСЕННЫЕ ПРИВЫЧКОЙ НЕОБРАТИМЫ


Отказ от курения – это всегда выгода для вашего организма
, сколько бы лет вам ни было. Через час Ваше артериальное давление понизится до нормы, улучшится кровоснабжение, через двое суток значительно усилится способность воспринимать и ощущать вкус и запах, через неделю улучшится цвет лица, пропадут неприятные запахи, через месяц станет значительно легче дышать, пропадут пропадут усталость и головные боли *,

-БРОСИВ, Я ИСПЫТАЮ СТРЕСС, КОТОРЫЙ НАНЕСЕТ ЕЩЕ БОЛЬШИЙ ВРЕД

Действительно, отказ от курения создаёт стрессовую ситуацию для вашего организма, однако, доказательств того, что такой стресс будет оказывать длительное воздействие, нет. На самом деле, у тех, кто бросил курить, улучшается аппетит и общее самочувствие, появляется желание заниматься спортом.

-ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЕ ПРИВОДИТ К НАБОРУ ВЕСА, ЧТО ТОЖЕ ВРЕДНО
В среднем люди, отказавшиеся от курения, набирают около 7 килограммов. Вряд ли это будет опасным для вашего здоровья в сравнении с тем, что вы продолжите курить, но ведь вы можетеконтролировать свой вес, например, используя жевательную резинку

-МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ В УХОДЕ ЗА РУКАМИ

Миф.Новомодная в наши дни процедура гелевое покрытие распространилось по всей стране. Не успеваешь наблюдать за тем, как модные особы поочередно шныряют в стильные салоны красоты, обещающие навести марафет на ноготках. При этом они убеждают клиентку, что такая процедура является отличным средством по уходу за ногтями, и абсолютно безопасна, да и держится покрытие около месяца, но так ли это на самом деле?

Реальность.Действительно, гелевое покрытие хорошего качества держится на ногтях в течение двух недель. Но если вы предпочитаете стирать без помощи машинки, а также посещать бассейн, то блестящей и ровный лак может начать покидать ваши пальчики уже через 10 дней и ваши руки не будут выглядеть ухоженно. Как не крути, но это больше, чем «жизнь» привычного для нас лака. Через некоторое время ноготок начинает отрастать и между ним и гель -лаком (шелак) появляется «голая» полоска. Вот почему лучше отдавать предпочтение покрытию нейтральных оттенков – натуральный ноготь не будет так заметен, как при сочных оттенках. Неоспоримое преимущество гель – лака состоит в том, что для любительниц погрызть ноготки, отломить малейший кусочек будет не так-то уж просто! Плотная текстура и тягучая консистенция практически не поддается зубам.

Дерматологи заметили резкое ухудшение состояния ногтей при систематическом использовании гелевого покрытия: натуральные ноготки начинают желтеть и слоиться, восстановить которые можно лишь спустя полтора месяца. Теперь вы точно знаете, стоит ли игра свеч.

Миф.Девушки замечали, что мыло без содержания питательных веществ и масел и горячая вода – враги шелковых рук?

Реальность.Действительно, антибактериальное мыло и влажные салфетки сушат нежную кожу рук. Список добавляет ручная стирка и мытье посуду некачественными средствами. Вот почему вскоре ваши ручки приобретают красноватый оттенок, приправленный обезвоженностью и шелушением, что заставит вас искать быстродействующее средство по уходу за руками. Систематически пользуйтесь увлажняющими кремами и даже защитными масками для рук и полностью откажитесь от антибактериального мыла, который не только надежно убивает микробов, но и влагу внутри кожи. Один из домашних способов ухода за руками является проведение Спа-процедур для ваших ручек. Делайте это хотя бы раз в неделю.

Миф.Хороший и качественный маникюр можно сделать исключительно в дорогом салоне.

Реальность.Это не совсем так. Добротного маникюра, как отличного средства ухода за руками, можно добиться и, не выходя из собственных апартаментов. Здесь главное вооружиться арсеналом полезных вещиц: от кусачек до апельсиновой палочки. Впрочем, производитель в этом вопросе превзошел самого себя, разработав профессиональные наборы для выполнения полноценного маникюра. Лак можно подбирать не только в соответствии с последними модными тенденциями, но и исходя из своих предпочтений. Ведь ни что так не украшает женщину, как ощущение собственной безупречности. Но если все же ваш девиз по жизни – профессионализм, то смело отправляйтесь в салон красоты, где опытные мастера приведут ваши руки в надлежащий вид.

Миф.В том случае, если за 10 дней до наступления холодов начать пользоваться кремами, то оставшееся время можно не носить перчатки.

Реальность.Это правда, периодически применяя питательные кремы, мы на определенную долю повышаем сопротивляемость кожи к негативным факторам и изменению погоды в том числе. Это идеальное средство по уходу за руками, однако перчатки никто не отменял. И носить их следует при каждом выходе на улицу.

Миф.Обычный крем с пометкой «для рук» идеально подойдет для дополнительного ухода за ногтями.

Реальность.Крем, как правило, не проникает в ногтевую пластину, а максимально впитывается в кожу вокруг основания ногтя, между тем питая и его и кожу.

Миф.Маски и скрабы по уходу за руками следует использовать систематически.

Реальность.Если говорить о двухразовом использовании скраба, то подобный ритуал благотворно влияет на состояние рук в целом, однако, если проводить такую травмирующую процедуру более указанного выше срока, то это может неблагоприятно сказаться на состоянии рук, что крайне нежелательно. Главное достоинство таких средств – они способствую более глубокому впитыванию крема.

Миф.В тренажерном зале предпочтительно использовать перчатки.

Реальность.Да! Это в комплексе с другими средствами по уходу за руками доказывает свою эффективность. Это нужно выполнять, чтобы избежать возможное возникновение мозолей при трении во время занятий. Нужно отметить, что это изобретение человечества склонно спасти нежные руки и запястья от растяжений и вывихов, а также это необходимое средство для ухода за руками во время силовых тренировок.

Тонкая кожа рук стареет гораздо быстрее, чем на остальных участках тела. Это зависит в полной мере от климатических условий, генетической предрасположенности, ну и конечно, насколько тщательно вы ухаживаете за руками. Казалось бы, все просто… если бы ваше положение не усугублялось имеющимися обострениями хронических заболеваний. Грамотный уход за руками дает возможность надолго сохранить их в отличном состоянии.

Миф.Чем дороже крем, тем лучше его направленное действие и тем лучшим средством по уходу за руками он является.

Реальность.Обоснованность дороговизны средства заключается в экзотических составляющих, которые, порой, с трудом можно раздобыть. Это относится и к вытяжкам редких растений, и ценным маслам. Практически все органические кремы гипоаллергенны, в то время как сравнительно дешевые имеют в своем составе отдушки, консерванты и красители искусственного происхождения, которые не лучшим образом сказываются на состоянии рук.Уход за руками – это обязательная процедура каждой уважающей себя ухоженной женщины, ведь кто, как не вы, точно на все 100% уверены в своей безупречной внешности?

10 МИФОВ ОБ УХОДЕ ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА

1.Начинать профилактику старения кожи нужно уже в подростковом возрасте.Один из наиболее распространенных мифов, что начинать профилактику морщинок нужно если и не с 15 лет, то с 20 уж точно. Юные девушки покупают крема с коллагеном, с гиалуроновой кислотой и другими активными веществами для сохранения упругости кожи.
Реальность. На самом деле пользоваться такими кремами необходимо только после 30 лет. Кожа быстро привыкает к полезным веществам «извне» и начинает лениться. Меньше вырабатывается собственный коллаген, а также белки, аминокислоты и другие соединения, которые играют важную роль для сохранения красоты и молодости кожи. Но даже в подростковом возрасте необходимо ухаживать за лицом и подбирать косметику, подходящую по возрасту и по типу кожи: для сухой, для проблемной, для чувствительной кожи и т.д.

2.Средства по уходу за кожей нужно периодически менять.Женщины, пользующиеся долгое время косметикой одной марки часто задают вопрос: «А может уже пора сменить крем? Я пользуюсь кремом (например, «Черный жемчуг») уже в течение года, наверно нужно его уже поменять, кожа ведь уже привыкла и крем действует хуже».
Реальность. Менять косметику необходимо лишь в том случае, когда возникают новые проблемы. А так покупать новые средства, просто для того, чтобы поменять старые – Вы рискуете потратить много времени и денег и не подобрать подходящие Вам средства.

3.Если пользоваться долгое время одним кремом, а затем отказаться от него, то может возникнуть «синдром отмены».Самая пугающая страшилка в косметической индустрии. Многие женщины, покупая крем от морщин, боятся, что если они перестанут ими пользоваться, то не только вернутся старые морщины, но еще и появятся новые и нормальное лицо превратится в «старушечье».
Реальность. На самом деле «синдром отмены» может появиться только после употребления сильнодействующих наркотических или лекарственных средств: наркотиков, психотропных препаратов, гормонов, анаболиков, антидепрессантов, транквилизаторов и еще когда человек бросает курить. В обычных же кремах содержащиеся вещества не обладают такой активностью, как те же стероиды. Иногда создается впечатление, будто бы кожа стала хуже выглядеть, но это лишь из-за того, что либо новое средство Вам не подошло, либо Вы стали меньше уделять времени уходу за кожей.

4.Гормональная косметика творит чудеса.Многие женщины уверены, что с помощью гормональных кремов им удастся помолодеть на 10, а то и 20 лет. А прекращение использования этой косметики ведет к моментальному старению.
Реальность. Помолодеть на 20 лет можно только в фотошопе. Гормональная косметика содержит фитоэстрогены – вещества растительного происхождения – не помогут добиться такого эффекта. Это растиражированный миф, прославляемый и проклинаемый в масс-медиа. Фитоэстргены встречаются не только в кремах, но и в БАДах и лекарственных препаратах. Они не дают такого «побочного эффекта», описываемого в желтой прессе, будто бы отказ от них ведет к быстрому старению кожи.

5.Средства разных косметических фирм прекрасно сочетаются.Большинство девушек уверено, что советы пользоваться линейкой косметики одной марки – рекламная уловка производителей.
Реальность. Вещества, входящие в состав тоника, крема, молочка и т.д. разных косметических средств могут не сочетаться между собой и способны вызвать аллергические реакции. Производители же учитывают это, и средства одной марки будут безопасны в этом плане.

6.Существуют крема, подходящие для всех типов кожи.На упаковке многих кремов можно прочитать: Для всех типов кожи. Женщины, покупая такой крем, думают, что смогут сэкономить и время и деньги, и решить все проблемы одним махом.
Реальность. Волшебных кремов, решающих все проблемы и подходящих для любого типа кожи не существует. Для того, чтобы на долгие годы сохранить красоту, свежесть и молодость необходимо покупать крем именно для Вашего типа кожи: для сухой, нормальной или жирной, проблемной или смешанной.

7.Ночной крем нужно наносить непосредственно перед сном.Многие девушки наносят ночной крем перед тем, как лечь в постель и заснуть.
Реальность. Крем образует толстую пленку, забьет поры, не даст коже дышать и впитается в подушку. Его необходимо нанести за 2-3 часа, перед тем как лечь, и промокнуть лицо салфеткой. Если Вы не успели – лучше вообще обойтись без крема.

8.В холодное время года перед тем, как выйти на улицу нужно нанести толстый слой жирного крема.Считается, что такой крем защитит кожу от переохлаждения.
Реальность. Ни в коем случае! Крем нужно нанести не менее чем за час перед выхода из дома. Иначе крем превратится в корку на морозе и поранит кожу. Особенно нельзя наносить увлажняющий крем перед выходом на улицу. Это сравнимо с кружкой воды, вылитой на лицо в -20.

9.Натуральная косметика без консервантов всегда лучше.
Реальность. Многие товары только называются натуральными. Не все натуральные вещества полезны, а также не все искусственные элементы вредны. Кроме того, консерванты не допускают рост вредных грибков и бактерий, которые могут не только уменьшить эффективность косметического средства, но и нанести вред коже.

10.Пудра и тональный крем вредны для кожи: способствуют преждевременному старению и не дают коже дышать.
Реальность. Это утверждение было верным несколько десятилетий назад. Качество же современной пудры настолько изменилось в лучшую сторону, что она, наоборот, сохраняет здоровье кожи. Например, легкий тональным крем с spf защищает кожу от негативного воздействия солнца и предотвращает появление морщинок. А рассыпчатая пудра зимой создает на поверхности кожи пористый слой, который защищает кожу от потери влаги и переохлаждения.

На сегодня все, завтра последний день по мифам))


Мария
Мария
Санкт-Петербург
062029

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
ТАТКА
ТАТКА
егор
12 лет

спасибо тебе дорогая, прости не могу коментировать из-за работы, но я все читаю, но сабой заниматься перестала, времени нет категорически, хотя сегодня по плану маска с репейным маслом для волос и скраб чистая линия для лица....

Очень рада, что ты моя ПОДРУГА!!!))))))

Пожаловаться
Мария
Мария
Санкт-Петербург

))рада, что читаешь))старайся находить время для себя)

Пожаловаться
ТАТКА
ТАТКА
егор
12 лет

ДА надо, просто с моими мужиками с кухни не вылазию, они у меня любители покушать)))

Репейное масло как лучше на чистые волосы или на грязные???

Пожаловаться
Мария
Мария
Санкт-Петербург

перед мытьем минимум минут за 30))а были они до этого грязные или чистые, особой роли не играет, если конечно, не безумно засаленные, тогда лучше сначала, хотя бы водой без шанпуня голову ополоснуть, что бы лишний«жир» с них смыть

Пожаловаться
ТАТКА
ТАТКА
егор
12 лет

разпределить на всю длину волос или только на корни???

Пожаловаться
Мария
Мария
Санкт-Петербург

от волос зависит, у меня очень сухие концы, я на всю наношу и хожу час, если такой проблемы нет, можно только на корни)